کتاب 21 روش برای افسردگی شادتر اثر ست سویرسکی، ترجمه نازنین سلطانی زاده، انتشارات نویسه پارسی

مطالعهٔ کتاب‌های طولانی و سنگین برای افرادی که با افسردگی و بی‌حوصلگی ناشی از آن روبه‌رو هستند، معمولاً کاری دشوار و خسته‌کننده است. ست سویرسکی، موسیقی‌دان، فیلم‌ساز و نویسندهٔ آمریکایی، در این کتابی ساده و روان، ۲۱ راهکار خلاقانه، آسان، کاربردی و کم‌هزینه را برای رهایی از اضطراب و استرس و نیز غلبه بر افسردگی ارائه کرده است. این راهکارها به زبانی دوستانه و صمیمی توضیح داده شده‌اند و به‌قدری ساده‌اند که شاید در نگاه نخست خنده‌دار به نظر برسند. با این حال، خواننده پس از مطالعهٔ دقیق و به‌کارگیری عملی این روش‌ها درمی‌یابد که همین شیوه‌های ساده می‌توانند تأثیری چشمگیر در کاهش استرس و بهبود حال روحی بر جای بگذارند. کاربرد این پیشنهادها در زندگی روزمره نه‌تنها امکان‌پذیر است، بلکه برای کسانی که به دنبال روشی سریع و عملی برای مدیریت افسردگی و اضطراب هستند، می‌تواند راهی مؤثر و امیدبخش به شمار آید.