کتاب رهایی از چاقی اثر پریسا گل کاریان، انتشارات درنا قلم

کتاب حاضر با رویکردی جامع، مجموعه‌ای از راهکارهای درمانی شناختی و رفتاری را ارائه می‌دهد و اطلاعات کاربردی و روشن درباره هدف و شیوه‌های دستیابی به آن در اختیار خواننده قرار می‌دهد. در کنار این مطالب، به موضوع بهبودی و عوامل مؤثری که بر روند آن تأثیرگذارند نیز پرداخته می‌شود. هدف اصلی اثر آن است که خواننده را در انتخاب سبکی سالم و درست از زندگی یاری کند؛ سبکی که بدون نیاز به رژیم‌های سخت‌گیرانه و طاقت‌فرسا، امکان دستیابی به وزن مطلوب را فراهم ساخته و شرایط لازم برای تثبیت پایدار آن وزن را نیز ایجاد نماید. این کتاب با تأکید بر تغییرات پایدار رفتاری و شناختی، به مخاطب می‌آموزد چگونه با شناخت بهتر از خود و اصلاح عادت‌های روزمره، مسیری اصولی برای رسیدن به تندرستی و تناسب اندام انتخاب کند. به‌کارگیری این روش‌ها نه‌تنها دسترسی به وزن ایده‌آل را آسان‌تر می‌سازد، بلکه موجب ارتقای کیفیت زندگی و ایجاد حس پایداری در سبک زندگی سالم خواهد شد.