کتاب کنترل ذهن اثر خوزه سیلوا، ترجمه مجید پزشکی، انتشارات نسل نواندیش

کنترل ذهن (تکنیک‌های رسیدن به سطح موفقیت ذهنی) نوشتهٔ خوزه سیلوا (۱۹۱۴–) فراروان‌شناس و بنیان‌گذار روش درمانی سیلوا، به همراه برت گلدمن، اثری متمایز در حوزهٔ پرورش توانایی‌های ذهنی است. چگونگی مهار و کنترل ذهن و بهره‌برداری از نیروی بی‌کران آن، دانشی نسبتاً نوین به شمار می‌آید که عمر چندانی از پیدایش آن نمی‌گذرد. خوزه سیلوا با وجود آنکه هرگز آموزش رسمی در مدرسه یا کلاس‌های علمی ندیده است، آموزه‌های ارزشمندی در زمینهٔ دانش کنترل ذهن برای ارائه به ما دارد. «متد کنترل ذهن سیلوا» امروزه در بیش از ۱۳۰ کشور جهان، از جمله ایران، آموزش داده می‌شود و میلیون‌ها نفر با به‌کارگیری این روش توانسته‌اند ذهن خود را مدیریت کنند و به دستاوردهایی بزرگ و تحسین‌برانگیز برسند. این متد نه‌تنها ابزاری برای آرامش و تمرکز بیشتر است، بلکه شیوه‌ای کارآمد برای پرورش توانایی‌های ذهنی و رسیدن به موفقیت‌های فردی محسوب می‌شود. این کتاب به مخاطب می‌آموزد که برای نمونه، خشم حالتی منفی است که با احساس رنجش، دلخوری و فشار روانی شدید همراه است. در نقطهٔ مقابل، لذت واکنشی مثبت بوده و با حس خوشی و رضایت عمیق پیوند دارد. اگر این دو را بر اساس یک مقیاس دوقطبی در نظر بگیریم، خشم در انتهای قطب منفی و لذت در انتهای قطب مثبت قرار خواهد گرفت. بخش میانی این مقیاس، ناحیه‌ای خنثی است که نه به واکنش منفی تعلق دارد و نه به واکنش مثبت. با حرکت تدریجی از قطب منفی به سمت میانهٔ این مقیاس، شدت خشم کاهش می‌یابد و در نقطهٔ میانی اثرات آن به‌طور کامل از میان می‌رود. در ادامه، با ورود به قلمرو قطب مثبت و حرکت به‌سوی انتهای آن، احساس لذت به‌تدریج افزایش یافته و شدت و عمق بیشتری پیدا می‌کند. به همین ترتیب، فرد می‌آموزد که از طریق تمرین کنترل ذهن، احساسات منفی را مهار کرده و جایگزین آن‌ها را با واکنش‌های مثبت و انگیزه‌بخش بسازد.