کتاب پنج‌دقیقه‌ی خوب شبانگاهی اثر جفری برنتلی، ترجمه مژگان انصاری راد، انتشارات مرو

هر روز صبح تنها پنج دقیقه را کاملاً در لحظه حال زندگی کنید؛ ذهن خود را از آشفتگی‌ها خالی سازید، هدفی روشن و دقیق برای روزتان مشخص کنید و سپس با تمام وجود روی فعالیتی لذت‌بخش و دلخواه تمرکز کنید. این تمرین کوتاه، انرژی مثبت شما را افزایش می‌دهد و شروع روزتان را پربارتر و آرام‌تر می‌سازد.