کتاب قدرت عادت اثر چارلز داهیگ، ترجمه نسترن خدیو، انتشارات مات

چارلز داهیگ در کتاب «قدرت عادت» مخاطب را به دنیای شگفت‌انگیز کشفیات علمی می‌برد؛ کشف‌هایی که نشان می‌دهند چرا عادت‌ها شکل می‌گیرند و چگونه می‌توان آن‌ها را تغییر داد. او با تحلیل گسترده داده‌ها و تبدیل آن‌ها به روایت‌هایی روان و جذاب، نگاهی تازه به ماهیت انسان و ظرفیت‌های پنهان او ارائه می‌دهد. در کتاب «قدرت عادت» ایده‌ای کلیدی مطرح می‌شود: راز ایجاد سبک زندگی سالم، از ورزش منظم گرفته تا کاهش وزن، افزایش بهره‌وری و رسیدن به موفقیت، در درک سازوکار عادت‌ها نهفته است. داهیگ توضیح می‌دهد که شناخت دقیق عادت‌ها نخستین گام برای تغییر رفتارهای فردی و جمعی است. او باور دارد که اگر بیاموزیم چگونه عادت‌ها عمل می‌کنند، قادر خواهیم بود نه‌تنها زندگی شخصی خود را متحول کنیم، بلکه تغییرات بزرگی در کسب‌وکار و حتی جامعه ایجاد کنیم. کتاب «قدرت عادت» درواقع راهنمایی علمی و کاربردی برای مدیریت تغییر است؛ رویکردی که نشان می‌دهد کنترل عادت‌ها به‌معنای کنترل آینده ماست.