کتاب احساس من اثر آلن دوباتن، ترجمه افسانه قره داغی، انتشارات کتاب سرای نیک

کتاب «احساس من؛ چگونه احساساتمان را بشناسیم» اثری ارزشمند از مؤسسه مدرسه زندگی و آلن دوباتن، نویسنده و روان‌شناس شناخته‌شده، است. این کتاب با زبانی ساده و روان، به کودکان کمک می‌کند تا احساسات گوناگون خود را بهتر بشناسند و معنا و تأثیر آن‌ها را درک کنند. نویسنده با بهره‌گیری از تصاویر رنگارنگ و جذاب، طیف گسترده‌ای از احساسات همچون شادی، غم، خشم و ترس را به تصویر می‌کشد و آن‌ها را با توضیحاتی روشن و قابل درک برای کودکان شرح می‌دهد. دوباتن در این کتاب نشان می‌دهد که احساسات مختلف چگونه بر رفتارها و تصمیم‌گیری‌های کودک اثر می‌گذارند. او با ارائه مثال‌های ملموس و موقعیت‌های آشنا، به کودکان آموزش می‌دهد که می‌توانند احساسات خود را به شیوه‌ای سالم و مثبت بیان کنند. در همین راستا، مثال گاوی که در ابتدای کتاب آمده، نقطه شروعی جذاب و پرکشش برای برقراری ارتباط کودکان با موضوع است. یکی از ویژگی‌های مهم کتاب «احساس من» استفاده از شخصیت‌ها و داستان‌هایی آشنا برای کودکان است؛ این سبک روایت سبب می‌شود کودک خود را در موقعیت‌های داستانی بیابد و ارتباط بیشتری با مفهوم احساسات برقرار کند. نویسنده با قلمی روان می‌کوشد پیچیدگی‌های روان‌شناختی را ساده‌تر سازد و آن‌ها را از خلال زندگی روزمره و رفتارهای عادی قابل لمس کند. این کتاب علاوه بر معرفی احساسات، راهکارهایی کاربردی و خودآموز برای مدیریت آن‌ها ارائه می‌دهد و به کودکان یاد می‌دهد که احساسات بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر از زندگی هستند و هر فردی ممکن است آن‌ها را تجربه کند. بدین ترتیب، اثر حاضر به ابزاری مؤثر برای مواجهه بهتر کودکان با چالش‌های عاطفی تبدیل می‌شود. نکته برجسته دیگر کتاب، رویکرد آموزشی آن برای والدین و مربیان است. نویسنده با تکیه بر دانش روان‌شناسی کودک نشان می‌دهد که بزرگسالان چگونه می‌توانند از این کتاب در مقام ابزاری مفید برای آغاز گفتگو و تعامل با کودکان در زمینه احساسات بهره گیرند. بدین ترتیب، مفاهیم مهمی چون مهارت‌های اجتماعی‌ـ‌عاطفی، خودآگاهی و همدلی نیز به شکلی ساده و آموزنده به کودکان منتقل می‌شود. در مجموع، کتاب «احساس من» با ترکیب تصاویر چشم‌نواز و متن روان، نمونه‌ای موفق در آموزش هوش هیجانی به کودکان است. این اثر به‌خوبی بیان می‌کند که شناخت و مدیریت احساسات نه تنها به رشد فردی کودک کمک می‌کند، بلکه زمینه‌ساز پرورش روابط اجتماعی سالم‌تر نیز خواهد بود.