کتاب رشد و افزایش عزتنفس اثر ماتیو مک کی، ترجمه مهرناز شهرآرای، انتشارات آسیم
کتاب رشد و افزایش عزتنفس اثر ماتیو مک کی، ترجمه مهرناز شهرآرای، انتشارات آسیم
ناشر : آسیم
ضمانت بازگشت کالا - خرید آسان
رقعیقطع
شومیزنوع جلد
1404سال انتشار شمسی
اگر با عزتنفس پایین دستوپنجه نرم میکنید یا به دنبال راههای مؤثر و مثبت برای ایجاد احساس ارزشمندی در خود هستید، کتاب «رشد و افزایش عزتنفس» نوشتهی «ماتیو مککی» و «پاتریک فنینگ» میتواند راهنمای اصلی شما باشد. این کتاب با بهرهگیری از روشهای «پذیرش و تعهد درمانی» و همچنین تکنیکهای بهروز «درمان رفتاری-شناختی» به شما کمک میکند تا تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید.
عوامل گوناگونی در شکلگیری عزتنفس نقش دارند و شرایط زندگی نیز میتواند بهشدت بر آن تأثیر بگذارد؛ اما یکی از متداولترین چالشهایی که افراد دارای عزتنفس پایین با آن روبهرو هستند، افکار و برداشتهای ذهنی آنهاست. هرچند وقتی شرایط به خوبی پیش میرود، معمولاً نسبت به خود احساس بهتری داریم، اما واقعیت این است که تفسیر ما از شرایط است که بیشترین اثر را بر عزتنفس میگذارد، نه صرفاً خود شرایط بیرونی.
کتاب ارزشمند و تحسینشدهی «رشد و افزایش عزتنفس» که بارها تجدید چاپ شده است، به شما میآموزد چگونه طرز نگاه و تفسیر خود را نسبت به زندگی تغییر دهید تا قدمبهقدم عزتنفستان را افزایش دهید. در این مسیر یاد میگیرید که بین عزتنفس سالم و ناسالم تفاوت قائل شوید، افکار و جملات منفی را شناسایی و تحلیل کنید و بهجای آنها، باورها و اظهارات مثبت، واقعی و سازندهای بسازید که بنیان عزتنفس شما را تقویت کنند.
با بهرهگیری از آموزههای علمی و کاربردی این کتاب، خواهید آموخت چگونه افکار قضاوتی و خودآزارانه را رها کنید، به ارزشهای اصلی و مهم زندگی خود متعهد بمانید و احساس شایستگی و ارزشمندی را در درون خود پرورش دهید.
اگر درگیر عزتنفس پایین یا عزتنفس ناسالم هستید، «رشد و افزایش عزتنفس» از ماتیو مککی و پاتریک فنینگ با ارائهی تکنیکها و تمرینهایی مبتنی بر شواهد علمی، تمام آنچه را که برای بهبود نگرش فردی، افزایش اعتمادبهنفس و ارتقای کیفیت زندگی نیاز دارید، در اختیار شما قرار میدهد.
اگر با عزتنفس پایین دستوپنجه نرم میکنید یا به دنبال راههای مؤثر و مثبت برای ایجاد احساس ارزشمندی در خود هستید، کتاب «رشد و افزایش عزتنفس» نوشتهی «ماتیو مککی» و «پاتریک فنینگ» میتواند راهنمای اصلی شما باشد. این کتاب با بهرهگیری از روشهای «پذیرش و تعهد درمانی» و همچنین تکنیکهای بهروز «درمان رفتاری-شناختی» به شما کمک میکند تا تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید.
عوامل گوناگونی در شکلگیری عزتنفس نقش دارند و شرایط زندگی نیز میتواند بهشدت بر آن تأثیر بگذارد؛ اما یکی از متداولترین چالشهایی که افراد دارای عزتنفس پایین با آن روبهرو هستند، افکار و برداشتهای ذهنی آنهاست. هرچند وقتی شرایط به خوبی پیش میرود، معمولاً نسبت به خود احساس بهتری داریم، اما واقعیت این است که تفسیر ما از شرایط است که بیشترین اثر را بر عزتنفس میگذارد، نه صرفاً خود شرایط بیرونی.
کتاب ارزشمند و تحسینشدهی «رشد و افزایش عزتنفس» که بارها تجدید چاپ شده است، به شما میآموزد چگونه طرز نگاه و تفسیر خود را نسبت به زندگی تغییر دهید تا قدمبهقدم عزتنفستان را افزایش دهید. در این مسیر یاد میگیرید که بین عزتنفس سالم و ناسالم تفاوت قائل شوید، افکار و جملات منفی را شناسایی و تحلیل کنید و بهجای آنها، باورها و اظهارات مثبت، واقعی و سازندهای بسازید که بنیان عزتنفس شما را تقویت کنند.
با بهرهگیری از آموزههای علمی و کاربردی این کتاب، خواهید آموخت چگونه افکار قضاوتی و خودآزارانه را رها کنید، به ارزشهای اصلی و مهم زندگی خود متعهد بمانید و احساس شایستگی و ارزشمندی را در درون خود پرورش دهید.
اگر درگیر عزتنفس پایین یا عزتنفس ناسالم هستید، «رشد و افزایش عزتنفس» از ماتیو مککی و پاتریک فنینگ با ارائهی تکنیکها و تمرینهایی مبتنی بر شواهد علمی، تمام آنچه را که برای بهبود نگرش فردی، افزایش اعتمادبهنفس و ارتقای کیفیت زندگی نیاز دارید، در اختیار شما قرار میدهد.
دستههای مرتبط
تضمین کیفیت
محصول اصلی
پرداخت امن
ارسال سریع
پدیدآورندگان
برچسبهای مرتبط
کتاب رشد و افزایش عزتنفس اثر ماتیو مک کی، ترجمه مهرناز شهرآرای، انتشارات آسیم