کتاب کنترل و مدیریت اثر حامد اختیاری و تارا رضاپور، انتشارات مهرسا

آیا احساس می‌کنید فراموشی به سراغتان آمده است؟ نمی‌توانید دو کار را هم‌زمان انجام دهید، برای کارهای روزانه‌تان برنامه مشخصی ندارید، نمی‌توانید از عادت‌های بد فاصله بگیرید و در بسیاری از مواقع تمرکز کافی ندارید؟ باید بدانید عواملی مانند استرس‌های شدید، مصرف برخی مواد یا حتی ضربه به سر می‌توانند باعث آسیب‌های جدی مغزی شوند و این آسیب‌ها همان اثرات مخرب ذکرشده را ایجاد می‌کنند. تا سال‌های گذشته، بسیاری از دانشمندان باور داشتند که اختلالات و بیماری‌های مغزی قابل بازگشت نیستند. اما تحقیقات جدید نشان داده است که این تصور نادرست بوده و مغز نیز توانایی بازسازی، ترمیم و تقویت را دارد. تنها کافی است روش‌های درست و علمی برای تقویت مغز به کار گرفته شوند تا نتایج محسوسی به دست آید. باشگاه مغز با ارائه ۱۶ مرحله تمرین کاربردی، برنامه‌ای هدفمند برای بهبود عملکرد ذهنی شما فراهم کرده است. اجرای منظم و مرحله‌به‌مرحله این تمرین‌ها می‌تواند حافظه، تمرکز و توانایی‌های ذهنی شما را به شکل قابل‌توجهی تقویت کند. کافی است این مراحل را با پشتکار و جدیت دنبال کنید تا در مدت کوتاهی شاهد تغییرات مثبت در عملکرد مغز خود باشید.