کتاب شما اثر مهمت آز، ترجمه هادی ابراهیمی، انتشارات نسل نواندیش

کتاب حاضر با تکیه بر شناختی عمیق از بدن انسان، سن واقعی و عوامل مؤثر بر پیری، راهکارهایی عملی برای به‌تأخیر انداختن روند پیر شدن ارائه می‌دهد. این اثر ضمن آشکار ساختن اصول حفظ شادابی و تندرستی، روش‌هایی علمی برای افزایش طول عمر تا حدود ۳۵ درصد را بیان می‌کند. در این کتاب، درباره‌ی عوامل گوناگونی چون ژن‌ها، سیستم عصبی، هورمون‌ها، فعالیت جنسی، ورزش، یائسگی و دیگر عوامل تأثیرگذار بر جوانی و دوام عمر انسان مطالبی دقیق و کاربردی خواهید خواند. همچنین می‌آموزید چگونه با شناخت و بهره‌گیری درست از این عوامل، بتوانید نتایجی مثبت در جهت حفظ سلامتی، طراوت و طول عمر به‌دست آورید.