کتاب شادمانی درونی اثر مارتین سلیگمن، ترجمه گروه مولفان، انتشارات دانژه

کتاب «شادمانی درونی؛ روان‌شناسی مثبت‌گرا در خدمت خوشنودی پایدار» اثری الهام‌بخش است که ایده‌ی بنیادی روان‌شناسی مثبت را معرفی می‌کند. این شاخه از علم روان‌شناسی بر نقاط قوت انسان تمرکز دارد، نه بر نقاط ضعف، و بر این باور است که خوشبختی نتیجه‌ی ژن‌های خوب یا شانس نیست، بلکه می‌توان آن را آموخت و پرورش داد. نویسنده در این اثر به خوانندگان می‌آموزد که با شناسایی و به‌کارگیری توانمندی‌ها و ویژگی‌های درونی خود، از جمله مهربانی، اصالت، شوخ‌طبعی، خوش‌بینی و سخاوت، می‌توانند به احساس عمیق‌تری از شادی و رضایت دست یابند. با تمرکز و فراخوانی مکرر این نقاط قوت، امکان هدایت زندگی به سوی سطحی تازه و مثبت از رشد فردی فراهم می‌شود. به گفته‌ی مارتین سلیگمن، روان‌شناس برجسته و نویسنده‌ی کتاب، مفهوم اصلی «شادمانی درونی» آن است که خوشبختی نه موهبتی تصادفی، بلکه حاصل تلاش آگاهانه و پرورش ذهنیت مثبت است. سلیگمن با تکیه بر تمرین‌های کاربردی، آزمون‌های کوتاه و برنامه‌های آنلاین پویا، راه‌هایی را پیش روی خوانندگان می‌گذارد تا بتوانند توانمندی‌های خود را شناسایی کرده و از آن‌ها در مسیرهایی تازه و ثمربخش بهره ببرند. مارتین سلیگمن، استاد روان‌شناسی و مدیر مرکز روان‌شناسی مثبت در دانشگاه پنسیلوانیا، از پیشگامان این حوزه به شمار می‌آید. از میان حدود بیست کتاب تألیفی او می‌توان به آثار ارزشمندی چون «خوش‌بینی آموخته‌شده»، «آنچه می‌توانید تغییر دهید و آنچه نمی‌توانید» و «خوشبختی معتبر» اشاره کرد. آثار سلیگمن تاکنون به بیست‌و‌پنج زبان جهان ترجمه شده و تأثیر گسترده‌ای بر حوزه‌ی روان‌شناسی مثبت و رشد فردی گذاشته‌اند.