کتاب آرامش در محیط کار اثر سوفی مرین، ترجمه مرجان گلریز، انتشارات شمعدونی

استرس‌ها و فشارهایی که در محل کار بر ما تحمیل می‌شود، به‌تدریج روح و انرژی‌مان را فرسوده کرده است. گاهی چنان از خستگی ذهنی و روانی لبریز می‌شویم که به ترک کار و رها کردن همه‌چیز فکر می‌کنیم، اما غم نان و نیازهای روزمره مجال چنین تصمیمی را از ما می‌گیرند. کتاب «آرامش در محیط کار» مهارت‌هایی کاربردی برای مقابله با استرس‌های شغلی و فشارهای روانی محیط کار به ما می‌آموزد. در این کتاب یاد می‌گیریم چگونه به انتقادها با منطق و احترام پاسخ دهیم، چطور از دیگران به‌درستی تعریف کنیم و در برابر رفتارهای فریبنده یا تصنعی برخی همکاران چه واکنشی نشان دهیم. همچنین می‌آموزیم اگر در موقعیت نزاع یا مشاجره قرار گرفتیم، رفتار مناسب داشته باشیم و در برابر پرخاشگری دیگران خونسردی خود را حفظ کنیم. یکی از بخش‌های مهم کتاب به مدیریت زمان اختصاص دارد؛ اینکه چگونه بتوانیم میان وظایف کاری و زندگی شخصی تعادل برقرار کنیم. نویسنده همچنین به‌طور ویژه به موضوعات مرتبط با زنان در محیط کار می‌پردازد و شیوه مقابله با تبعیض، آزار و اذیت جنسی را بررسی می‌کند. این اثر بر مبنای تجربه افرادی نوشته شده است که در فرانسه، بر اثر فشار و اضطراب شغلی، به روان‌درمانگران مراجعه کرده‌اند. هدف کتاب «آرامش در محیط کار» کمک به کاهش عوامل استرس‌زا و ایجاد فضایی شادتر و آرام‌تر در محیط کاری است. بر پایه نتایج نظرسنجی اخیر مؤسسه «استیل‌کیس» در فرانسه، تنها پنج درصد از نیروی کار این کشور از شغل خود رضایت کامل دارند و واقعاً در محل کارشان احساس شادمانی می‌کنند. با وجود تمام فشارها، حجم نامتوازن کار، کاهش حمایت اجتماعی و افزایش تعارض در ارزش‌ها، همچنان از کارکنان انتظار می‌رود که خود را با این شرایط دشوار سازگارتر کنند.