کتاب تمرین با آینه اثر لوئیز ال هی، ترجمه محمود پورآزاد، انتشارات ذهن زیبا

از زمان انتشار در سال ۱۳۶۳، کتاب پرفروش بین‌المللی لوئیز هی با عنوان «شما می‌توانید زندگی خود را شفا دهید» بیش از ۴۰ میلیون نسخه در سراسر جهان فروش داشته است. اکنون، در اثر تازه خود با نام «تمرین با آینه»، این معلم و نویسنده محبوب نخستین کتابی را ارائه می‌دهد که به‌طور کامل به تمرین امضای او برای تحول شخصی اختصاص دارد. اصل «آینه» که یکی از آموزه‌های بنیادی لوئیز هی است، بر این باور تأکید می‌کند که تجربه ما از زندگی، بازتاب مستقیمی از رابطه‌ ما با خودمان است. اگر نتوانیم خود را دوست‌داشتنی ببینیم، جهان برایمان مکان تاریک و تنهایی خواهد بود. «آینه‌کاری» یعنی نگاه کردن به خود در آینه و تکرار جملات تأکیدی مثبت، روشی قدرتمند است که لوئیز برای آموختن عشق به خویشتن و تجربه‌ جهان به‌عنوان مکانی امن و سرشار از محبت معرفی می‌کند. کتاب «تمرین با آینه» همانند دوره ویدیویی موفق او با عنوان «خودت را دوست بدار»، برنامه‌ای ۲۱ روزه از آموزش‌ها و تمرین‌های عملی ارائه می‌دهد تا خوانندگان بتوانند رابطه خود را با خویشتن عمیق‌تر کرده و زندگی‌ای شادتر و رضایت‌بخش‌تر را تجربه کنند. لوئیز به خوانندگان یادآوری می‌کند: «تمرین با آینه یکی از زیباترین و دوست‌داشتنی‌ترین هدایایی است که می‌توانید به خود بدهید.» هر یک از این ۲۱ روز پیرامون موضوعی مشخص سازماندهی شده است؛ از جمله نظارت بر گفت‌وگوی درونی، غلبه بر ترس، رهایی از خشم، بهبود روابط، بخشش خود و دیگران، جذب رفاه و تجربه زندگی بدون استرس. در هر روز، برنامه‌ شامل تمرینی روبه‌روی آینه، جملات تأکیدی، نوشتار روزانه، اندیشه‌ای الهام‌بخش از دل برای تأمل و یک مراقبه هدایت‌شده است. این کتاب راهنمایی عملی برای هر کسی است که می‌خواهد با عشق، آگاهی و آرامش بیشتری زندگی کند و ارتباطی صمیمی‌تر با خویشتن خویش بسازد.