کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی اثر نیکول لپرا، ترجمه آرزو شنطیائی، انتشارات میلکان

کتاب «تو خود عشقی باش که در جستن آنی» اثری ارزشمند در حوزه‌ی خودیاری است که به شما می‌آموزد چگونه در هر شرایطی خود را دوست بدارید، زیرا در نهایت مهم‌ترین کسی که همیشه همراه شما خواهد بود، خودتان هستید. نویسنده در این کتاب با پرداختن به تروماهای کودکی و زخم‌های عاطفی، از تجربه‌های مشترک همه‌ی ما سخن می‌گوید. بسیاری از ما در مقاطعی از زندگی، طرد شدن از سوی خانواده یا دوستان را تجربه کرده‌ایم و حتی گاهی با شنیدن یک جمله ساده، دچار فروپاشی عاطفی شده‌ایم. این کلمات در ذهن ما جای گرفته‌اند و به‌طور پنهان بر احساسات، تصمیم‌ها و سبک زندگی امروزی ما اثر می‌گذارند. این اثر نشان می‌دهد مجموعه‌ی تجربیات ناخوشایند دوران کودکی و بزرگسالی چگونه می‌تواند انسانی بسازد که گاهی از خود و حتی ظاهرش بیزار باشد. با این حال، نویسنده معتقد است که می‌توان دوباره خود را بازسازی کرد، به فردی بهتر تبدیل شد و آشتی با خویش را آموخت. پیام اصلی کتاب آن است که اگر بتوانیم خودمان را مهربانانه بپذیریم، در میان هجوم انواع احساسات، هویت حقیقی و ارزش وجودی خود را از دست نخواهیم داد. «تو خود عشقی باش که در جستن آنی» با تأکید بر اهمیت خوددوستی، به شما یادآوری می‌کند که هر روز با نگاهی همراه با محبت و بخشش به خود بنگرید؛ چرا که انسان به ذات موجودی تنهاست و اگر نتواند با خود به صلح برسد، در مسیر زندگی با دشواری‌های بیشتری روبه‌رو خواهد شد. نویسنده با ارائه‌ی تمرین‌ها و راهکارهای کاربردی، کمک می‌کند تا آرامش، ثبات روحی و تعادل درونی بیشتری را تجربه کنید. این کتاب بر اصل مهمی تأکید دارد: نخستین کسی که باید مورد عشق و پذیرش قرار گیرد، خود ما هستیم و بی‌توجهی به این حقیقت می‌تواند ریشه‌ی بسیاری از مشکلات روحی باشد. مطالعه‌ی این اثر برای هر فردی مفید است، به‌ویژه زمانی که احساس می‌کنید در مشکلات غرق شده‌اید و پیوند خود را با درونتان از دست داده‌اید. با خواندن آن می‌توانید به زخم‌های دیرینه‌ی کودکی بازگردید، خود را صمیمانه در آغوش بگیرید و مسیر تازه‌ای به سوی رشد فردی آغاز کنید. دکتر نیکول لِپرا، نویسنده‌ی این کتاب، روانشناس برجسته‌ای است که در کنار این اثر، کتاب‌های دیگری از جمله «نجات از هزارتو» و «چگونه کارها را انجام دهیم» را نیز نگاشته است. آثار او همگی با هدف توانمندسازی فردی، درمان زخم‌های درونی و دستیابی به آرامش پایدار نوشته شده‌اند. مطالعه‌ی این کتاب‌ها می‌تواند راهی مطمئن برای بازسازی رابطه‌ی شما با خود و رسیدن به زندگی متعادل‌تر باشد.