کتاب مینیمالیسم دیجیتال اثر کال نیوپورت، ترجمه سمانه پرهیزکاری، انتشارات میلکان

در این کتاب، نویسنده پرفروش کال نیوپورت با نگاهی دقیق و روشنگرانه، فلسفه‌ای نوین برای استفاده درست از تکنولوژی ارائه می‌دهد؛ فلسفه‌ای که تاکنون زندگی انسان‌های بی‌شماری را بهبود بخشیده است. نیوپورت در «مینیمالیسم دیجیتال» از شیوه‌ای سخن می‌گوید که راه رهایی از وابستگی افراطی به فضای مجازی را نشان می‌دهد. مینیمالیست‌های دیجیتال در اطراف ما حضور دارند؛ افرادی آرام، متعادل و خوشحال که می‌توانند ساعت‌ها گفت‌وگو کنند بی‌آنکه مدام به تلفن همراه خود سر بزنند. آن‌ها قادرند در مطالعه یک کتاب خوب، ساخت یک پروژه نجاری یا برنامه‌ای تفریحی در صبح زود غرق شوند. چنین افرادی می‌توانند با خانواده و دوستانشان وقت بگذرانند، بی‌آنکه وسواس مستندسازی و ثبت هر لحظه را داشته باشند. آن‌ها از اخبار روز آگاهند، اما در گرداب آن فرو نمی‌روند و گرفتار «ترس از دست دادن» نمی‌شوند، زیرا می‌دانند کدام فعالیت‌ها به زندگی‌شان معنا، آرامش و رضایت خاطر می‌بخشد. اکنون نیوپورت نامی مشخص به این حرکت آرام اما عمیق می‌دهد و به ضرورت آن در دنیای امروزِ اشباع از فناوری اشاره می‌کند. او با نگاهی قانع‌کننده نشان می‌دهد که توصیه‌های ساده و سطحی مانند خاموش کردن اعلان‌ها یا کاهش زمان استفاده کافی نیستند تا بتوانیم کنترل زندگی دیجیتال خود را بازپس بگیریم. در عوض، ما به روشی اندیشمندانه و هدفمند نیاز داریم تا تصمیم بگیریم از چه ابزارهایی، برای چه مقاصدی و تحت چه شرایطی استفاده کنیم. نیوپورت با بهره‌گیری از نمونه‌های متنوع زندگی واقعی — از کشاورزان و والدین گرفته تا برنامه‌نویسان و متخصصان فناوری — شیوه‌های رایج میان مینیمالیست‌های دیجیتال و ایده‌های شکل‌دهنده آن‌ها را تبیین می‌کند. او نشان می‌دهد که این افراد چگونه در حال بازنگری در رابطه خود با رسانه‌های اجتماعی هستند، چگونه دوباره لذت‌های دنیای آفلاین را کشف می‌کنند و در خلوت‌های سازنده، ارتباطی عمیق‌تر با خود درونی‌شان برقرار می‌سازند. در ادامه، نیوپورت راهبردهایی عملی برای به‌کارگیری این شیوه در زندگی روزمره ارائه می‌دهد. او یک فرآیند سی‌روزه معرفی می‌کند که تاکنون هزاران نفر را یاری داده تا احساس آشفتگی کمتر و حس کنترل بیشتری بر زندگی دیجیتال خود داشته باشند. در نهایت، پیام اصلی کتاب روشن است: تکنولوژی ذاتاً نه خوب است و نه بد؛ اهمیت در چگونگی استفاده ما از آن نهفته است. اگر یاد بگیریم فناوری را در خدمت اهداف و ارزش‌های شخصی خود به کار گیریم، به جای آن‌که اسیر آن شویم، زندگی‌مان معنا و تمرکز بیشتری خواهد یافت. این کتاب راه رسیدن به چنین تعادلی را به‌روشنی نشان می‌دهد.