کتاب گند زدن بس است اثر گری جان بیشاپ، ترجمه شبنم اسماعیلی، انتشارات میلکان

کتاب «گند زدن بس است» اثری از گری جان بیشاپ است که برای نخستین‌بار در سال ۲۰۱۸ منتشر شد. بیشاپ، نویسنده‌ی کتاب پرفروش «خودت را به فنا نده»، در اثر پیشین خود تأکید کرده بود که زمان کنار گذاشتن بهانه‌ها فرا رسیده و باید افکار منفی‌ای را که مانع رشد و پیشرفت ما می‌شوند، شناسایی کرده و مسئولیت آن‌ها را بپذیریم. اکنون او در کتاب «گند زدن بس است» این پیام را گسترش داده و به ما می‌آموزد چگونه رفتارهای خودتخریب‌گرانه را متوقف کنیم. نویسنده با زبانی روان و تحلیل‌گرانه توضیح می‌دهد که چرخه‌های رفتاری آسیب‌زا به مرور زمان به عادت‌هایی ناخودآگاه و نوعی «پیش‌فرض ذهنی» تبدیل می‌شوند. بیشاپ در این اثر با بررسی ریشه‌های رفتارهای مخرب، نشان می‌دهد چرا گاهی برخلاف منافع خود عمل می‌کنیم و چگونه می‌توان با آگاهی، این چرخه‌ی معیوب را شکست. او به خواننده یاد می‌دهد که با شناسایی و کنترل الگوهای ذهنی منفی، از آسیب زدن به زندگی و روابط خود پیشگیری کند و مسیر رشد فردی و آرامش ذهنی را در پیش گیرد.