کتاب از ذهنت بیرون کن اثر جنی آلن، ترجمه امیرحسین فاضلی مقدم، انتشارات کتاب کوله پشتی

می‌خواهید متحول شوید؟ بعید می‌دانم هدف دیگری از خواندن این کتاب داشته باشید. مگر دلیل دیگری وجود دارد؟ درحالی‌که نتفلیکس وسوسه‌برانگیز چشمک می‌زند، ظرف‌های کثیف در سینک شما را صدا می‌زنند و هزاران کار ناتمام دیگر منتظرتان هستند، شما اکنون در حال خواندن این سطورید. پس می‌توان حدس زد که امید دارید در درونتان تحولی عمیق و واقعی رخ دهد. چند بار برایتان پیش آمده است که پیش از وقوع هر اتفاقی، بدترین سناریوی ممکن را در ذهن تجسم کنید؟ یا چند مرتبه فقط با دیدن نگاهی از سوی کسی، مطمئن شده‌اید که او از شما دلگیر یا خشمگین است؟ ما انسان‌ها اغلب بر پایه فرضیات و تخیلات بیش‌ازحد فعال ذهنمان، داستان‌هایی می‌سازیم و آن‌ها را باور می‌کنیم. این عادت ذهنی، ریشه در ترس دارد؛ ترسی که به ما اجازه می‌دهد انحرافات فکری را به ذهن خود راه دهیم و همواره در انتظار رخ دادن بدترین اتفاقات ممکن باشیم.