کتاب هنر همه‌فن‌حریف شدن در احساسات اثر مارک براکت، ترجمه نهال سهیلی فر، انتشارات میلکان

مارک براکت، نویسنده کتاب «هنر همه‌فن‌حریف شدن در احساسات»، استاد مرکز مطالعات کودک در دانشگاه ییل و بنیان‌گذار و مدیر مرکز هوش هیجانی ییل است. او در طول ۲۵ سال فعالیت علمی خود به‌عنوان پژوهشگر احساسات، طرحی مؤثر و الهام‌بخش برای بهبود کیفیت زندگی کودکان و بزرگسالان ارائه کرده است؛ طرحی که با درک عمیق‌تر احساسات و استفاده هوشمندانه از آن‌ها، موجب رشد، رفاه و موفقیت می‌شود، نه مانعی در مسیر آن. ریشه رویکرد مارک براکت به دوران کودکی او بازمی‌گردد؛ زمانی که عمو‌ی زیرک و دلسوزش به او اجازه «احساس‌کردن» داد. آن عمو اولین فرد بالغی بود که واقعاً مارک را دید، به سخنانش گوش داد و درد، ترس و آزارهایی را که تجربه کرده بود فهمید. همین تجربه نقطه آغازی شد برای آگاهی مارک از این واقعیت که آنچه بر او می‌گذرد، گذراست. او دریافت که تنها نیست، در گذشته گیر نکرده و اشتباه نیست اگر احساس ترس، خشم یا انزوا دارد؛ مهم‌تر از همه، حالا می‌توانست برای بهبود وضعیت خود کاری انجام دهد. در دهه‌های بعد، مارک براکت با رهبری تیم‌های پژوهشی بزرگ و گردآوری میلیون‌ها دلار بودجه، مسیر تحقیقات گسترده‌ای را درباره ریشه‌های رفاه و هوش هیجانی پایه‌ریزی کرد. حاصل این تلاش‌ها سیستمی نوآورانه به نام «RULER» است؛ رویکردی کاربردی و تأثیرگذار برای درک، ابراز و مدیریت احساسات که تاکنون هزاران مدرسه آن را به کار گرفته‌اند و نتایج چشمگیری به همراه داشته است. تحقیقات نشان می‌دهد اجرای RULER موجب کاهش استرس و فرسودگی شغلی، بهبود جو مدرسه و ارتقای عملکرد تحصیلی می‌شود. کتاب «هنر همه‌فن‌حریف شدن در احساسات» عصاره و نقطه اوج سال‌ها پژوهش و تجربه مارک براکت در زمینه هوش هیجانی است؛ اثری که با ترکیبی از علم، تجربه شخصی و بینش روان‌شناختی، راهی نو برای شناخت بهتر احساسات و بهره‌برداری سازنده از آن‌ها پیش روی خوانندگان قرار می‌دهد.