کتاب چگونه عاقل بمانیم اثر فلیپا پری، ترجمه تینا حمیدی، انتشارات هنوز

اهمیت سلامت جسمی امری پذیرفته‌ شده است؛ اما آیا دستیابی به تعادل ذهنی به همان اندازه ضروری نیست؟ فیلیپا پری در کتاب «چگونه عاقل بمانیم» راهنمایی عملی برای مراقبت و نگهداری از ذهن ارائه می‌دهد. سال‌ها تجربه او به‌عنوان روان‌درمانگر نشان داده است که کدام روش‌ها بیشترین تأثیر را در ایجاد تغییرات مثبت در زندگی مراجعان دارند و چه راهکارهایی بهترین شیوه برای حفظ سلامت روان محسوب می‌شوند. در این کتاب، او همان اصول مؤثر را گردآوری کرده و برای کمک به دیگران و همچنین بهبود خود به‌کار بسته است. فیلیپا پری با تکیه بر یافته‌های علوم اعصاب و نظریه‌های روان‌شناسی معتبر، روشن می‌سازد که چگونه می‌توانیم خود را عمیق‌تر بشناسیم. او بر این باور است که وقتی بدانیم ذهن انسان چگونه شکل می‌گیرد و رشد می‌کند، کمتر در معرض تأثیر فرآیندهای ناخودآگاه و ناشناخته قرار خواهیم گرفت. همین شناخت به ما امکان می‌دهد به جای اسیر شدن در بند احساسات، بر آن‌ها تسلط پیدا کنیم و زندگی هوشمندانه‌تری داشته باشیم. «چگونه عاقل بمانیم» کتابی هوشمندانه، کاربردی و خواندنی است که برای هر فرد علاقه‌مند به بهداشت روان و تعادل روحی، منبعی ارزشمند و سودمند خواهد بود.