کتاب استرس‌درمانی اثر تام مک گراس، ترجمه صدف شجیعی، انتشارات خط خطی

کتاب «استرس‌ درمانی» با بهره‌گیری از تصاویر پرمعنا و گویا، شما را یاری می‌کند تا اشکال و نمودهای گوناگون استرس را در زندگی روزمره‌ خود شناسایی کرده و شیوه‌های مؤثر مقابله با آن را بیاموزید. در پرتو روشنایی و بینش‌های ژرف این کتاب کوچک، پاسخ‌ها و واکنش‌های شما در برابر استرس، واقعی‌تر، دقیق‌تر و کارآمدتر خواهند بود. این اثر راهنمایی کاربردی برای درک عمیق‌تر استرس و دستیابی به آرامش ذهنی و تعادل درونی به شمار می‌آید.