کتاب Atomic Habits اثر جیمز کلیر، انتشارات زبان ما

کتاب «عادت‌های اتمی» چارچوبی اثبات‌شده برای بهبود عملکرد و تغییر رفتار ارائه می‌دهد. جیمز کلیر، از متخصصان برجسته جهان در زمینه شکل‌گیری عادت، در این اثر استراتژی‌های عملی و دقیق را آموزش می‌دهد تا بیاموزید چگونه عادت‌های خوب بسازید، عادت‌های بد را ترک کنید و بر رفتارهای کوچک اما تأثیرگذار تسلط یابید. اگر در تغییر عادات خود دچار مشکل هستید، اشکال در شما نیست، بلکه در سیستم کاریتان است. عادت‌های بد به این دلیل تکرار می‌شوند که سیستم درستی برای تغییر ندارید، نه به این علت که اراده کافی ندارید. در واقع، شما به سطح اهداف خود نمی‌رسید، بلکه تا سطح سیستم‌های خود سقوط می‌کنید. در کتاب «عادت‌های اتمی»، سیستمی اثبات‌شده ارائه می‌شود که می‌تواند شما را به موفقیت‌های تازه و سطوح بالاتری از بهره‌وری و رشد فردی برساند. جیمز کلیر به توانایی استثنایی‌اش در ساده‌سازی مفاهیم پیچیده و تبدیل آن‌ها به رفتارهای قابل‌اجرا در زندگی روزمره شناخته می‌شود. او در این کتاب از برترین ایده‌های علمی در حوزه‌های زیست‌شناسی، روان‌شناسی و علوم اعصاب بهره می‌گیرد تا نشان دهد چگونه می‌توان ایجاد عادت‌های خوب را به امری طبیعی و اجتناب‌ناپذیر و ترک عادت‌های بد را به کاری آسان و ماندگار تبدیل کرد.