کتاب چه احساسی داری لویی؟ اثر لیز فلچر، ترجمه آناهیتا حضرتی کیاوندانی، انتشارات پرتقال

به فرزند خود کمک کنید احساساتش را بهتر درک و کنترل کند. کتاب «چه احساسی داری، لویی؟» اثری آموزنده درباره‌ی شناخت احساسات بزرگ، کنترل عاطفی و چگونگی عملکرد مؤثر هنگام مواجهه با شرایط چالش‌برانگیز یا احساسات طاقت‌فرساست. در این داستان پرجنب‌وجوش، لویی، فیل کوچک و شجاع، به کودکان می‌آموزد که وقتی احساسات شدیدی را تجربه می‌کنند، بدن و ذهنشان پیام‌هایی به آن‌ها می‌دهد. ممکن است نیاز باشد در آغوش گرفته شوند، کمی استراحت کنند یا تنها چند نفس عمیق بکشند تا آرام شوند. کتاب با تمرکز بر چهار احساس اصلی — خشم، غم، ناامیدی و شادی — به کودکان یاد می‌دهد از احساسات خود استقبال کنند، به آن‌ها گوش دهند و به‌جای واکنش‌های تکانشی، با آگاهی پاسخ دهند. مهارت مدیریت احساسات بزرگ به آن‌ها کمک می‌کند تا مؤثرتر عمل کنند، به‌صورت مستقل تعارض‌های خود را حل کنند و دوباره به حالت آرامش و شادی بازگردند. کتاب «احساسات: داستانی کوچک درباره‌ی احساسات بزرگ» پنجمین عنوان از این مجموعه است و با محوریت رشد درونی، به کودکان می‌آموزد چگونه با تغییرات، موقعیت‌های تازه و احساسات جدید روبه‌رو شوند و شجاعت درونی خود را بیابند. خشم: احساسی شدید و گاه طاقت‌فرساست که اگر کودک علت اصلی آن را درک نکند، می‌تواند منجر به واکنش‌های منفی شود. هنگامی که کودکان در حالت خشم قرار دارند، باید بیاموزند پیش از هر واکنشی، مکث کنند، نفس بکشند و خود را آرام نمایند، زیرا آرام‌سازی نخستین گام برای مدیریت خشم است. غم: احساسی عاطفی است که با درد و حس از‌دست‌دادن همراه می‌شود. این احساس به‌ویژه برای کودکان دشوار است؛ زیرا ممکن است ندانند چرا چنین احساسی دارند یا درک نکنند که احساس غمگینی در برخی مواقع کاملاً طبیعی است. آموختن پذیرش غم، به آن‌ها کمک می‌کند با احساسات خود سازگارتر باشند و آرامش بیشتری تجربه کنند.