کتاب شادکامی جدید اثر ماتیو مک کی و جفری سی وود، ترجمه سحر محمدی، انتشارات سایه سخن

بسیاری از ما در مسیر جست‌وجوی خوشبختی به اشکال مختلف گام برمی‌داریم، اما آن «خوشبختی» که همواره در پی‌اش بوده‌ایم، اغلب حالتی گریزان و زودگذر دارد. زمانی که شادی خود را بر پایه‌ی آنچه در اختیار داریم — مانند دارایی‌های مادی یا تأیید و تشخیص جایگاه از سوی دیگران — تعریف می‌کنیم، در حقیقت کنترل احساس شادی را از دست می‌دهیم. این کتاب کار به شما نشان می‌دهد که خوشبختی حقیقی نه در انباشتن و مصرف بیشتر، و نه حتی در دستیابی به حالتی از سعادت عمیق معنوی نهفته است. در عوض، دیدگاه تازه‌ای ارائه می‌کند تا بیاموزید شادی واقعی چگونه بر پایه‌ی ارزش‌ها و اعمال معنوی شکل می‌گیرد و ماندگار می‌شود. این راهنما به قلم دو نویسنده‌ی پرفروش در حوزه‌ی روان‌شناسی، خالقان کتاب «کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی»، نوشته شده است. آنان در این اثر تازه، تمرین‌های معنوی مبتنی بر ذهن‌آگاهی را با روش‌های پذیرش مبتنی بر شواهد و درمان تعهدی (ACT) درهم می‌آمیزند تا به شما کمک کنند برنامه‌ی اقدام معنوی ویژه‌ی خود را تدوین کنید. با بهره‌گیری از راهنمایی‌ها و تمرین‌های عملی این کتاب کار، خواهید آموخت چگونه مجموعه‌ای از اصول، عادت‌ها و رفتارهایی منطبق با عمیق‌ترین ارزش‌ها و احساس هدف زندگی خویش ایجاد کنید و تصمیم‌گیری را با ذهنی آگاه و خردمندانه پیش ببرید. هر لحظه از زندگی شما فرصتی دوباره است تا بر اساس ارزش‌های شخصی و باورهای معنوی خود تصمیم بگیرید. پس چرا از همین لحظه آغاز نکنید؟ این کتاب کار ابزارهای عملی و راهکارهای لازم برای شروع این مسیر را در اختیارتان قرار می‌دهد.