کتاب افکار منفی را رها کن اثر نینا پیوروال و کیت پتریو، ترجمه الهه علوی، انتشارات کتاب کوله پشتی

کتاب «افکار منفی را رها کن» نوشته‌ی «کیت پتریو» و «نینا پیوروال»، اثری الهام‌بخش در حوزه‌ی آرامش ذهن و شادی روزمره است. نویسندگان در این کتاب به خواننده می‌گویند: «آرامش ذهن و خوشبختی را در هر روز زندگی‌ات پیدا کن.» پیام اصلی کتاب بر پایه‌ی رهایی از افکار منفی و یافتن آرامش در لحظه‌ حال است. صرف‌نظر از آنچه دیگران می‌گویند، کنار گذاشتن چیزهایی که در ذهن ما جا خوش کرده‌اند و بر احساسات‌مان تأثیر می‌گذارند، کار آسانی نیست؛ افکار منفی، نگرانی‌های گذشته، اضطراب‌ها و حتی افرادی که می‌آیند و می‌روند، همگی بخشی از این چالش‌اند. با این حال، باید از خود پرسید: آیا واقعاً نگه داشتن این افکار ارزش دارد؟ آیا رهایی از این ذهنیت‌ها به‌راستی ساده است؟ آیا ممکن است ذهن، بدون تلاش و تقلا از قید افکار منفی آزاد شود؟ بی‌تردید، رها کردن تمام افکار منفی‌ای که زندگی به سمت ما پرتاب می‌کند، آسان نیست. بااین‌حال، نکته‌ی مهم اینجاست که برای داشتن زندگی در لحظه، حفظ شادی و سلامت و از همه مهم‌تر دستیابی به آرامش ذهن، باید این افکار را رها کرد. به‌راستی، آیا می‌دانید استرس چه تأثیری بر جسم و ذهن شما می‌گذارد؟ کتاب «افکار منفی را رها کن» حاصل تجربه‌ی «کیت پتریو» و «نینا پیوروال» است؛ اثری که درباره‌ی در آغوش کشیدن عشق، حضور در لحظه‌ی اکنون، تمرین هوشیاری ذهن، بیرون راندن افکار منفی و یافتن شادی درونی در زندگی روزمره سخن می‌گوید. این تنها یک کتاب خودیاری معمولی نیست؛ بلکه اثری است که پس از خواندنش از خود می‌پرسید چگونه می‌توانید چیزهایی را که قابل کنترل نیستند رها کنید، چگونه پذیرش، کلید ذهن آرام می‌شود و چگونه بخشش، شادی درونی را برایتان به ارمغان می‌آورد.