کتاب عادت‌های انعطاف‌پذیر اثر استفان گایز، ترجمه بهاره پژومند، انتشارات شمشاد

هیچ دو روزی در زندگی شبیه یکدیگر نیست. با انعطاف‌پذیر کردن عادت‌های خود، می‌توانید هر روز را به فرصتی تازه برای پیشرفت و تسخیر چالش‌های جدید تبدیل کنید. هرچند زندگی همواره پر از رویدادهای غیرمنتظره و حتی جنون‌آمیز است، اما با داشتن عادت‌های انعطاف‌پذیر، دیگر در برابر آن‌ها ناآماده نخواهید بود. کتاب «عادت‌های انعطاف‌پذیر» پاسخی جامع برای رویارویی با هر موقعیت و شرایطی است. این عادت‌ها به‌طور طبیعی بهانه‌ها را از میان برمی‌دارند و ذهن شما را به سمت راه‌حل‌های تازه هدایت می‌کنند؛ گویی می‌گویند: «باشه، پس به‌جای این روش، آن را امتحان کن.» در این کتاب با یک چارچوب کامل از «کشش در ایجاد عادت» آشنا می‌شوید. همان‌گونه که مواد کشسان از مواد سفت و شکننده قوی‌ترند، زیرا توانایی سازگاری با فشار را دارند، عادت‌های انعطاف‌پذیر نیز نسبت به عادت‌های سخت و غیرقابل تغییر مؤثرتر و پایدارترند. با به‌کارگیری این سیستم پویا و هیجان‌انگیز، ترس یا احساس یکنواختی در مسیر شکل‌دهی به عادت‌ها از میان می‌رود. عادت‌های کشسانی شما قادرند از هر تهدیدی جان سالم به در برند و در شرایط مطلوب رشد کنند. در این فرایند هیچ نقطه‌ضعفی وجود ندارد، زیرا این نوع عادت‌ها نسخه‌ای هوشمندانه‌تر و کارآمدتر از همان عادت‌هایی هستند که همواره در پی ساختن آن‌ها بوده‌ایم.