کتاب در جستجوی آرامش اثر گابی گارسیا، ترجمه سپیده بخت، انتشارات مهرسا

کتاب «در جستجوی آرامش» نوشته‌ی گابی گارسیا اثری ارزشمند از مجموعه‌ی «باشگاه مغز کودک» است. گابی گارسیا سال‌های زیادی از عمر خود را صرف مشاوره و آموزش به کودکان کرده و این تجربه‌ی ارزشمند را در قالب کتابی الهام‌بخش برای رشد ذهنی و احساسی کودکان ارائه داده است. این مجموعه با هدف ارتقای رشد مغزی و فکری کودکان طراحی شده و هر کتاب آن، متناسب با گروه سنی مخاطب، راهکارهایی علمی و کاربردی برای بهبود مهارت‌های ذهنی و هیجانی ارائه می‌دهد. در کتاب «در جستجوی آرامش»، همان‌گونه که از عنوانش پیداست، تمرکز بر شناخت، کنترل و رهایی از افکار و احساسات منفی است. نویسنده با زبانی ساده، روان و کودکانه به تعریف دقیق اضطراب می‌پردازد و به کودک می‌آموزد که این احساس را در خود شناسایی کرده و برای مقابله با آن، از روش‌های کاربردی و تمرین‌های مؤثر استفاده کند. اضطراب احساسی است که نه‌تنها در بزرگسالان بلکه در کودکان نیز به‌طور جدی دیده می‌شود. از این‌رو، آموزش مهارت کنترل اضطراب از دوران کودکی اهمیتی ویژه دارد. کودک در روند مطالعه‌ی کتاب به‌تدریج متوجه می‌شود چه موقعیت‌ها و چالش‌هایی اضطرابش را تشدید می‌کنند. این آگاهی، او را نسبت به موقعیت‌های تنش‌زا هشیارتر می‌کند و سبب می‌شود بتواند از آنها دوری کرده یا واکنشی سالم‌تر نشان دهد. افزون بر این، کتاب برای کودکانی که بدون دلیل آشکار دچار اضطراب دائمی هستند نیز بسیار سودمند است، زیرا به آنان کمک می‌کند تمرکز خود را بازیابند و در انجام فعالیت‌های درسی و روزمره موفق‌تر عمل کنند. یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی این اثر، تصاویر لطیف و جذابی است که متناسب با محتوای کتاب طراحی شده‌اند. این تصاویر ضمن حفظ توجه کودک، او را در مسیر یادگیری همراه می‌سازند و از پراکندگی ذهنی جلوگیری می‌کنند. کتاب «در جستجوی آرامش» مناسب گروه سنی هفت تا دوازده سال است و با تمرین‌های عملی گام‌به‌گام، به کودکان می‌آموزد چگونه بر اضطراب خود غلبه کنند و احساس آرامش و تمرکز را تجربه نمایند. از گابی گارسیا علاوه بر این کتاب، آثار دیگری همچون «دوستی که نیاز دارم»، «به قلبت گوش بده!» و «به بدنت گوش بده» نیز منتشر شده‌اند که هر یک در زمینه‌ی پرورش ذهن و احساس کودکان نقش مؤثری ایفا می‌کنند.