کتاب آرامش اثر فرانک جی سیلئو، ترجمه امیر حسین میرزائیان، انتشارات فنی ایران - نردبان

گاهی لازم است در میانه‌ی شتاب زندگی، مکثی کنیم، نفسی عمیق بکشیم و چند لحظه را فقط به خودمان اختصاص دهیم تا به آرامش ذهنی دست پیدا کنیم. این کتاب با نثری روان و تصاویری دل‌نشین، مفهومی ساده و کاربردی از آرامش ذهن برای کودکان ارائه می‌دهد. کودک در خلال تمرین‌هایی که می‌تواند در خانه یا محله‌اش انجام دهد، یاد می‌گیرد چگونه از مکث به‌عنوان ابزاری برای آرام شدن در زندگی روزمره استفاده کند و ذهنی آرام و متعادل داشته باشد. همچنین، این کتاب بخشی ویژه برای والدین و مربیان در بر دارد؛ یادداشتی که بزرگسالان را با مفهوم آرامش ذهن، شیوه‌های تمرین مکث و راه‌های کمک به کودک برای یافتن آرامش درونی آشنا می‌سازد. این بخش فرصتی فراهم می‌کند تا والدین و مربیان با درک عمیق‌تری از آرامش ذهنی، نقش مؤثرتری در پرورش آرامش و تعادل در زندگی کودکان ایفا کنند.