کتاب علم مغز اثر استن رودسکی، ترجمه رویا روحانیان، انتشارات مرو

با بهره‌گیری از تمرین‌های آرامش‌بخش در کتاب «علم مغز: رنگ‌آمیزی برای چالاکی و یادگیری»، ذهن خود را تقویت کنید. این کتاب، مجموعه‌ای منحصربه‌فرد از تصاویری الهام‌گرفته از علوم عصب‌شناسی و علم مغز است که بیش از ۷۵ الگوی ویژه برای آرام‌سازی ذهن از طریق تکرار طرح‌ها و پرورش خلاقیت ارائه می‌دهد. عمل ساده‌ی رنگ‌آمیزی، روشی کارآمد برای تمرکز ذهن، تقویت دقت و افزایش چالاکی فکری است. این فعالیت با درگیر کردن ذهن در فرآیندی خلاقانه، مسیرها و اتصالات عصبی تازه‌ای در مغز ایجاد می‌کند. برای افزایش تمرکز، تنها کافی است مداد، قلم‌مو یا مداد شمعی خود را بردارید و با رویکردی آگاهانه رنگ‌آمیزی را آغاز کنید؛ این عمل ذهن شما را به حالتی آرام‌تر و متعادل‌تر هدایت می‌کند. از رنگ‌آمیزی لذت ببرید و تأثیر شگفت‌انگیز آن را تجربه کنید. دکتر استن رودسکی می‌گوید: «در لحظه‌ای که رنگ‌آمیزی را آغاز می‌کنید، امواج مغز به‌طرزی چشمگیر به امواج درمانی موسوم به امواج آلفا تبدیل می‌شوند؛ همان امواجی که هنگام تفکر و تمرکز عمیق در مغز فعال‌اند.» (از متن ناشر)