کتاب مدیتیشن نوین اثر استن رودسکی، ترجمه رویا روحانیان، انتشارات مرو

ذهنتان را با تمرین‌های رنگ‌آمیزی در کتاب «مدیتیشن نوین؛ رنگ‌آمیزی برای تمرکز و خلاقیت» آرام و پرانرژی کنید. بر اساس دیدگاه‌های مطرح در تحقیقات عصب‌شناسی، کتاب مدیتیشن نوین سه مرحله از امواج مهم مغزی را هدف قرار می‌دهد؛ امواجی که مسئول آرامش، بهبود عملکرد ذهن و فرآیند ترمیم روان هستند. این اثر، رنگ‌آمیزی را با صداهای محرک، تمرین‌های عصب‌شناسی و رایحه‌های آرام‌بخش ترکیب می‌کند تا تأثیر مثبت این فعالیت لذت‌بخش بر ذهن و بدن را افزایش دهد. با تمرکز بر رنگ‌ها، می‌توانید میزان تمرکز خود را بالا ببرید، استرس را کاهش دهید و از طریق رنگ‌آمیزی آگاهانه، خوابی عمیق‌تر و آرام‌تر تجربه کنید. مدیتیشن نوین ذهن شما را تحریک می‌کند تا احساس انرژی، شادی و آرامش بیشتری داشته باشید و با تعادل و آمادگی بیشتری به استقبال چالش‌های زندگی بروید. کافی است یک مداد، قلم‌مو یا مداد شمعی بردارید و رنگ‌آمیزی را آغاز کنید. خیلی زود درخواهید یافت که چگونه این تمرین‌های ساده مدیتیشن، ذهن شما را آرام می‌کند و حس خلاقیت را در وجودتان زنده می‌سازد. رنگ‌آمیزی دل‌نشینی داشته باشید. (برگرفته از متن ناشر)