کتاب باغ مهربانی و شادی اثر مجیدرضا رستمی، انتشارات فخراکیا

مدتی نیست که «رنگ‌آمیزی» به‌عنوان شاخه‌ای از «هنر درمانی» برای بزرگسالان شناخته شده است. امروزه رنگ‌آمیزی دیگر فعالیتی مخصوص کودکان نیست، زیرا با پژوهش‌های گسترده روان‌شناسان و متخصصان ثابت شده است که رنگ‌آمیزی می‌تواند به‌عنوان شیوه‌ای مؤثر برای آرامش ذهن، کاهش افسردگی، اضطراب و حتی رفع بی‌حوصلگی مورد استفاده قرار گیرد. رنگ‌آمیزی در حقیقت نوعی ورزش ذهنی آرام‌بخش است که به تقویت تمرکز، آرامش روان و برنامه‌ریزی ذهنی کمک می‌کند. رنگ‌آمیزی گل‌ها، باغ‌ها، حیوانات، نقوش هندسی یا حتی تصاویر واقعی، احساس لذت، انگیزه، خلاقیت و انرژی مثبت را در زندگی دوچندان می‌سازد. باید باور کنیم که رنگ، دیگر تنها در نقاشی، پوستر یا چاپ خلاصه نمی‌شود. رنگ‌ها زبانی زنده دارند و می‌توانند سخنگو، همراه و آرام‌بخش روح و روان انسان باشند. ترکیب و همنشینی رنگ‌هایی که در صفحات این کتاب‌ها خلق می‌کنیم، احساسات درونی ما را آشکار و شکوفا می‌سازد. اکنون زمان آن رسیده است که برای مدتی از گوشی موبایل خود فاصله بگیریم و به دنیای آرام و بدون قانون رنگ‌ها پناه ببریم. در رنگ‌آمیزی هیچ قانون ثابتی وجود ندارد؛ این ذهن شماست که قواعد را می‌آفریند. شما آزادید از هر رنگی که با آن ارتباط احساسی دارید استفاده کنید. نترسید اگر گلی را سیاه یا برگی را قرمز رنگ کنید؛ زیبایی هنر در آزادی و خلاقیت شماست.