کتاب از عشق تا سوءتفاهم اثر لیندا پاپادوپولس، ترجمه رامین بختیاری، انتشارات نسل نواندیش

کتاب «از عشق تا سوءتفاهم» نوشته‌ی لیندا پاپادوپولس، روان‌شناس و درمانگر متخصص در رفتاردرمانی شناختی (CBT)، نخستین‌بار در سال ۲۰۰۸ از سوی انتشارات گالری بوکز در ایالات متحده منتشر شد. این اثر تلفیقی از روان‌شناسی کاربردی، آموزش مهارت‌های ارتباطی و راهنمایی‌های عملی برای بهبود گفت‌وگوی میان زنان و مردان در روابط عاطفی است. پاپادوپولس در این کتاب با نثری صمیمی و ساختاری منسجم به پدیده‌ای ظریف و در عین حال فراگیر می‌پردازد: فاصله‌ی میان آنچه مردان در روابط عاشقانه می‌گویند و آنچه زنان در پاسخ می‌شنوند یا احساس می‌کنند. بنیان کتاب بر دیدگاه روان‌شناسی شناختی استوار است؛ دیدگاهی که بر این باور است رفتارهای ما بازتابی از افکار خودکار و تفسیرهای درونی ما هستند. نویسنده نشان می‌دهد سوءتفاهم‌های رایج میان دو جنس نه صرفاً حاصل تفاوت در بیان زبانی، بلکه نتیجه‌ی سازوکارهای فکری، خاطرات هیجانی و فیلترهای شناختی متفاوتی است که هر فرد در طول زندگی خود پرورده است. برای نمونه، جمله‌ای ساده از سوی یک مرد ممکن است برای زنی با بار عاطفی کاملاً متفاوتی معنا پیدا کند، زیرا ذهن و تجربه‌ی احساسی او معنای تازه‌ای به آن می‌افزاید. بنابراین، کتاب تأکید دارد که برای درک واقعی گفت‌وگو باید پیش از تمرکز بر کلمات طرف مقابل، به تفسیرهای ذهنی خودمان آگاه شویم. ساختار کتاب بر اساس مراحل گوناگون یک رابطه‌ی عاطفی تنظیم شده است؛ از نخستین دیدار و جذابیت اولیه گرفته تا شکل‌گیری صمیمیت، مواجهه با تعهد، ورود به زندگی مشترک و حتی چالش‌هایی همچون خیانت یا ازدواج. پاپادوپولس در هر مرحله با ارائه‌ی مثال‌های ملموس و موقعیت‌های روزمره نشان می‌دهد چگونه حتی یک تعریف ساده، سکوت یا تأخیر در پاسخ می‌تواند منجر به برداشت‌های کاملاً متفاوت شود. سپس با استفاده از اصول رفتاردرمانی شناختی، شیوه‌ی شناسایی و به چالش کشیدن افکار خودکار و جایگزینی آن‌ها با الگوهای فکری سالم‌تر را آموزش می‌دهد. قلم پاپادوپولس ترکیبی از روانی، شوخ‌طبعی و ژرف‌نگری علمی است. او به‌خوبی توضیح می‌دهد که زنان و مردان هریک از پیش‌فرض‌ها و باورهای متفاوتی درباره‌ی ابراز احساسات و نیازهای عاطفی خود برخوردارند و اگر این تفاوت‌ها آگاهانه تحلیل نشوند، می‌توانند به چرخه‌ای از رنجش، دلخوری و سوءبرداشت تبدیل شوند. او از خوانندگان می‌خواهد به‌جای واکنش فوری، اندکی مکث کرده و از خود بپرسند: «آیا واقعاً منظور او همین بود یا من از زاویه‌ی ذهن خودم برداشت کرده‌ام؟» این پرسش ساده، هسته‌ی اصلی دگرگونی شناختی در روابط است. از ویژگی‌های برجسته‌ی کتاب، شفافیت زبانی و انسجام ساختاری آن است. نویسنده با پرهیز از اصطلاحات پیچیده، مفاهیم علمی را در قالب گفت‌وگوها و مثال‌های زندگی واقعی مطرح می‌کند. این سادگی نشانه‌ی سطحی‌بودن نیست، بلکه بیانگر توانایی او در تبدیل نظریه‌های علمی به کاربردهای عملی است. با وجود این، برخی منتقدان بر این باورند که تقسیم‌بندی مرد/زن در کتاب کمی ساده‌انگارانه است و تفاوت‌های فرهنگی، فردی و گرایش‌های جنسی را کمتر در بر می‌گیرد. همچنین، تمرین‌های شناختی کتاب شاید برای روابطی با آسیب‌های عمیق‌تر کافی نباشند و در چنین مواردی نیاز به درمان تخصصی احساس شود. در مجموع، «از عشق تا سوءتفاهم» اثری روان، هوشمندانه و سودمند است که به‌ویژه برای زنان، راهی جهت درک عمیق‌تر ارتباط و تقویت آگاهی شناختی فراهم می‌کند. پاپادوپولس با پیوند دانش علمی و تجربه‌ی بالینی، پلی میان گفتار و شنود، معنا و احساس، ذهن و دل می‌سازد. پیام نهایی او روشن و الهام‌بخش است: با تغییر در شیوه‌ی اندیشیدن، می‌توان معنای شنیده‌ها را دگرگون کرد و نهایتاً راهی تازه برای فهم متقابل و عشق‌ورزیدن گشود.