کتاب افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفورد، ترجمه شبنم درویش، انتشارات میلکان

اگر باور دارید احساسات دردناک نشانه‌ای از ضعف‌اند، یا اگر آسیب‌پذیر بودن همواره در شما احساس ناامنی ایجاد می‌کند، ممکن است با ساختن زندگی‌ای زیبا، منظم و بی‌نقص از آسیب‌های درونی خود گریخته باشید؛ زندگی‌ای که در ظاهر پر از موفقیت و فعالیت است. بااین‌حال، در درون خود آکنده از خودانتقادی و شرم هستید و نمی‌توانید اجازه دهید ترس، خشم، اندوه یا احساس از دست دادن را بروز دهید. در لحظاتی ممکن است احساس کنید چیزی در درونتان درست نیست، اما نتوانید دقیقاً تشخیص دهید چه چیزی شما را آزار می‌دهد؛ تنها می‌دانید که احساس گرفتاری، تنهایی و خستگی عمیقی دارید. اگر این توصیفات برایتان آشناست، احتمالاً با نوعی افسردگی پنهان یا همان «افسردگی کاملاً پنهان (PHD)» روبه‌رو هستید. با استفاده از این راهنمای دلسوزانه، خواهید توانست فرآیند درک کمال‌گرایی، شناسایی باورهای محدودکننده و برقراری ارتباط با احساساتی را که مدت‌ها سرکوب شده‌اند، آغاز کنید. در این مسیر، با نکات عملی برای آرام کردن صدای درونیِ انتقادی و راهکارهایی کاربردی برای مواجهه مؤثر با احساسات دشوار آشنا خواهید شد. و از همه مهم‌تر، درمی‌یابید که درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه‌ای از قدرت، بلوغ و شجاعت در مسیر بهبودی است. اگر آماده‌اید از پنهان شدن دست بکشید و درمان را آغاز کنید، این کتاب تحول‌آفرین و الهام‌بخش بهترین راهنمای شما خواهد بود.