کتاب ژورنال پنج‌دقیقه‌ای اثر الکس آیکان، ترجمه زینب طاهری، انتشارات کتاب کوله پشتی

ژورنال سپاسگزاری پنج‌دقیقه‌ای فرصتی ارزشمند برای شماست تا هر روز دست‌کم پنج دقیقه بیشتر به سپاسگزاری بپردازید و ذهن خود را بر روی جنبه‌های مثبت زندگی متمرکز کنید. این ژورنال هدیه‌ای خاص و الهام‌بخش برای همه افرادی است که به دنبال رشد شخصی، آرامش ذهنی و افزایش اعتمادبه‌نفس هستند. هدف اصلی ژورنال پنج‌دقیقه‌ای، پرورش نگاه مثبت در طول روز و تقویت احساس رضایت درونی است. روز خود را با سپاسگزاری آغاز کنید و در پایان، با تأمل و درکی عمیق‌تر از رویدادهای روزمره، آن را به پایان برسانید. این ژورنال برای استفاده‌ای شش‌ماهه طراحی شده و با محتواهایی متفکرانه و خلاقانه همراه است؛ از جمله چالش‌های هفتگی، تمرین‌های سپاسگزاری، جمله‌های تأکیدی روزانه، جملات انگیزشی و بخش‌های ویژه برای نوشتن نکات مهم روز. اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید، نگران نباشید. ژورنال سپاسگزاری پنج‌دقیقه‌ای به‌گونه‌ای طراحی شده که مسیر آغاز نوشتن را برای شما ساده و دل‌پذیر می‌سازد. ویژگی ممتاز این ژورنال انگیزشی آن است که تاریخ مشخصی برای شروع ندارد؛ بنابراین هر زمان که آماده بودید، می‌توانید قلم بردارید و اندیشه‌ها، احساسات و سپاس‌های روزانه‌تان را ثبت کنید.