کتاب شفقت با خود اثر استیون هیکمن، ترجمه شیدا سرمدی، انتشارات آوند دانش

کتاب «شفقت با خود» از مجموعه‌ی «خودمراقبتی دامیز»، ویژه‌ی افرادی است که در هنگام روبه‌رو شدن با شکست، اشتباه یا رنج، تمایل دارند خود را با قضاوتی سخت‌گیرانه و بی‌رحمانه سرزنش کنند. این کتاب می‌آموزد چگونه می‌توان صدای درونیِ منتقد را با لحنی مهربان، حمایت‌گر و واقع‌بینانه جایگزین کرد تا در مواجهه با دشواری‌ها، ظرفیت تاب‌آوری افزایش یابد و احساس ارزشمندی درونی شود. «شفقت با خود» راهنمایی کاربردی برای رشد خودپذیری، کاهش اضطراب و ایجاد رابطه‌ای سالم، آرام‌بخش و شفابخش با خویشتن است. این کتاب با تمرکز بر مهارت‌های خودمهربانی و خودآگاهی، ابزاری مؤثر برای بهبود سلامت روان و ارتقای کیفیت زندگی شخصی فراهم می‌کند.