کتاب تاب‌آوری اثر اوا سلهاب، ترجمه شیدا سرمدی، انتشارات آوند دانش

کتاب «تاب‌آوری» از مجموعه «خودمراقبتی برای دامیز»، راهنمایی کاربردی، روان و قابل‌فهم برای افرادی است که احساس می‌کنند در چرخه‌ای از فشار، اضطراب یا فرسودگی گرفتار شده‌اند. این کتاب با زبانی ساده، مفهوم واقعی تاب‌آوری را توضیح می‌دهد و ابزارها، روش‌ها و تمرین‌هایی مؤثر در اختیارتان می‌گذارد تا بتوانید در دل سختی‌ها رشد کنید، استرس را مدیریت کنید و ارتباط خود را با درونتان بهبود بخشید. در صفحات این کتاب، می‌آموزید چگونه ذهنیتی قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر بسازید و از بحران‌ها به‌عنوان فرصتی برای رشد فردی بهره ببرید. اگر به‌جای تسلیم شدن در برابر مشکلات، می‌خواهید دوباره برخیزید و بهترین نسخۀ خودتان را زندگی کنید، «تاب‌آوری» دقیقا همان کتابی است که برای شما نوشته شده است.