کتاب زنان و غلبه بر فکر و خیال اثر سوزان نولن هوکسیما، ترجمه شقایق قندهاری، انتشارات پیدایش

شگفت‌انگیز نیست که در فرهنگ پرشتاب و بیش‌ازحد خودتحلیلی امروز، بسیاری از مردم – به‌ویژه زنان – ساعت‌های طولانی را صرف اندیشیدن به ایده‌ها، احساسات و تجربه‌های منفی خود می‌کنند. دکتر سوزان نولن هوکسما، روان‌شناس برجسته، این پدیده را «افراط‌اندیشی» می‌نامد. پژوهش‌های پیشگامانه او نشان می‌دهد شمار فزاینده‌ای از زنان – بیش از نیمی از شرکت‌کنندگان در مطالعه گسترده‌اش – به‌طور مداوم و افراطی درگیر این چرخه فکری هستند؛ وضعیتی که در نهایت به غم، اضطراب و افسردگی منجر می‌شود. هوکسما این باور عمومی را به چالش می‌کشد؛ باوری که بسیاری از روان‌شناسان در دهه‌های اخیر مطرح کرده‌اند و بر اساس آن بیان مکرر و تحلیل مداوم احساسات، امری مثبت تلقی می‌شود. او در کتاب «زنان و غلبه بر فکر و خیال – جلد اول» نشان می‌دهد چه عواملی باعث می‌شود زنان بیش از اندازه تفکر و واکاوی ذهنی داشته باشند و چگونه می‌توان با راهبردهای دقیق و کاربردی از این چرخه افکار منفی رها شد، به سطوح بالاتری از آرامش و کارایی رسید و زندگی مؤثرتری را تجربه کرد. نولن هوکسما در این اثر تأکید می‌کند که زنانی که می‌آموزند بر افراط‌اندیشی غلبه کنند، زندگی خود را دگرگون خواهند ساخت. این کتاب الهام‌بخش و راهگشا، در مسیر رشد فردی زنان نقشی کلیدی دارد و بناست به یکی از آثار کلاسیک حوزه خودیاری تبدیل شود.