کتاب بلوغ به زبان ساده برای نوجوانان اثر ماندانا سلحشور، انتشارات نقش و نگار

اگر تصمیم دارید این کتاب را بخوانید، به‌احتمال زیاد درباره‌ی دگرگونی‌های جسمی، ذهنی و روانی دوران بلوغ کنجکاو هستید و می‌خواهید دانستنی‌های خود را در این زمینه افزایش دهید. دوران بلوغ یکی از مهم‌ترین و تأثیرگذارترین مراحل زندگی هر فرد است و شناخت درست آن می‌تواند به درک بهتر این تغییرات کمک کند. برخی از تغییرات دوران بلوغ ممکن است برای شما عجیب یا حتی غیرقابل‌درک به نظر برسند، بعضی جالب و هیجان‌انگیز باشند و برخی دیگر تا حدی اضطراب‌آور یا دلهره‌آور. این کتاب به شما یاری می‌رساند تا نکته‌های کاربردی و علمی درباره‌ی رشد اندام‌های جنسی، تغییرهای بدنی، رعایت رژیم‌های غذایی سالم و داشتن برنامه‌ای منظم برای ورزش و فعالیت‌های بدنی روزانه بیاموزید. همچنین پیشنهاد می‌شود درباره‌ی پرسش‌ها و دغدغه‌های خود در زمینه‌ی بلوغ با پدر و مادر، پزشک، پرستار یا فردی مورد اعتماد گفت‌وگو کنید. از مطرح کردن پرسش‌های مربوط به بلوغ نترسید و احساس خجالت نکنید، زیرا پرسیدن و آگاهی بیشتر، بهترین راه برای درک درست این مرحله‌ی طبیعی و مهم از زندگی است.