کتاب رهایی اثر نیکول لپرا، ترجمه آرزو شنطیائی، انتشارات میلکان

رهایی از همین نقطه آغاز می‌شود؛ درست همین‌جا، درست در همین لحظه. تصور کنید آزادی واقعی چه حسی دارد: رهایی از زنجیرهای گذشته، رهایی از ترس‌های فلج‌کننده و الگوهای تکراری‌ای که سال‌ها شما را در بند خود نگه داشته‌اند. دکتر نیکول لِپِرا در کتاب خود، شما را گام‌به‌گام به‌سوی زندگی دلخواه‌تان هدایت می‌کند؛ همان زندگی‌ای که همیشه آرزویش را داشته‌اید اما حتی جرأت تصورش را نیز نداشتید. تنها به اندازه‌ی خواندن یک کتاب تا زندگی‌ای که دوست دارید فاصله دارید. دکتر لپرا، روان‌شناس کل‌نگر، بنیان‌گذار جنبش جهانی خوددرمانگرها و خالق پادکست «دِ هولیستیک سایکالاجیست»، در این اثر تحول‌آفرین، علم روان‌شناسی مدرن را با خرد و آموزه‌های کهن درهم می‌آمیزد و در قالبی روشن و ملموس به شما می‌آموزد که چگونه: ـ از بند گذشته رها شوید، وابستگی‌های مخرب را پشت سر بگذارید و با اقتدار اختیار زندگی خود را در دست بگیرید. ـ ذهن خود را از نو بسازید، باورهای محدودکننده را کنار بگذارید و بدون ترس یا شرم، خودِ واقعی‌تان را بروز دهید. ـ با خودشناسی ژرف، ترک عادت‌های ناسالم و تعیین مرزهای روشن، روابطی سالم، صادق و مبتنی بر اعتماد بیافرینید. ـ در لحظه زندگی کنید و طعم نابِ شادی و آرامش درونی را تجربه نمایید. اگر آماده‌اید بار سنگینِ «آنچه بوده‌اید» را زمین بگذارید و سبک‌بال به‌سوی «آنچه می‌توانید بشوید» پرواز کنید، کتاب «رهایی» را بخوانید. این اثر، نقشه‌ی مسیر شکوهمند و نجات‌بخشی است که شما را تا آزادی حقیقی راهنمایی می‌کند. بخشی از متن کتاب: هدف روان‌شناسیِ کـل‌نگر به‌کارگیری قوای جسم و ذهن و روح برای تعادل دوباره‌ی بـدن و دستگاه عصبی و شفای زخم‌های کهنه‌ی به‌جا‌مـانده از تجربه‌هـای آسیب‌زای گذشته بر روان است. این رویکرد به شما قدرت می‌دهد تا خود حقیقی‌تان را متجلی کنید؛ همان کسی‌کـه همیشه در حقیقتِ وجـودتـان پنهانش کـرده‌اید. ایـن رویکـرد تعریفی متفاوت و نـویدبخش از علائم جسمی و روانی روایت مـی‌کند تا آن‌هـا را به چشم پیام‌هایی از سمت جسم و ذهن‌تان ببینید، نه بیماری‌هـا و مشکلاتی کـه تا آخر عمر مجبورید با آن‌ها مدارا و مهارشان کنید.