کتاب مدیریت اضطراب اثر اگنس سلینگر، ترجمه ناهید محمدی، انتشارات مهرسا

کتاب کار «مدیریت اضطراب» نوشته‌ی دکتر اگنس سلینگر، اثری متفکرانه و مبتنی بر شواهد علمی است که با هدف کمک به کودکان ۶ تا ۹ ساله برای شناسایی، درک و مدیریت اضطراب تدوین شده است. این کتاب که در سال ۲۰۲۱ منتشر شده، بر سه رویکرد درمانی کلیدی استوار است: درمان شناختی-رفتاری (CBT)، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تمرین‌های ذهن‌آگاهی. ترکیب این سه شیوه موجب می‌شود کودکان مهارت‌هایی کاربردی و قابل‌فهم برای تنظیم هیجان‌های خود بیاموزند. دکتر اگنس سلینگر، روان‌شناس بالینی با تخصص در روان‌شناسی مدرسه و بالینی و تجربه‌ای گسترده در درمان اضطراب و افسردگی، محتوای این کتاب را به گونه‌ای طراحی کرده است که مفاهیم علمی و بالینی با زبانی ساده، قابل‌درک و کودک‌محور در قالبی بازی‌گونه ارائه شوند. فعالیت‌های این کتاب از تمرین‌های تنفسی و نقاشی گرفته تا آزمون‌های تعاملی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی، علاوه بر جنبه‌ی سرگرم‌کننده، نقش آموزشی و درمانی مؤثری نیز دارند. ویژگی متمایز کتاب «مدیریت اضطراب» در ترکیب هوشمندانه‌ی زبان ساده، تصاویر رنگی و روش‌های مبتنی بر پژوهش نهفته است. این عناصر به کودکان کمک می‌کنند تا تجربه‌ی اضطراب را بهتر بشناسند، احساسات خود را بیان کنند و مهارت‌های مقابله‌ای مؤثری را در زندگی روزمره به کار بندند. در نتیجه، این اثر نه‌تنها برای کودکان، بلکه برای والدین، مشاوران مدرسه و درمانگران کودک نیز منبعی ارزشمند و قابل‌اعتماد به شمار می‌رود. تحسین متخصصانی چون دکتر دنا رابینوویتز و دکتر کور نیسنسون گلاید، گواهی روشن بر اعتبار و کاربردی بودن این کتاب در محیط‌های خانگی و بالینی است. این کارشناسان بر وضوح مثال‌ها، جذابیت فعالیت‌ها و اثربخشی روش‌های معرفی‌شده در کاهش اضطراب کودکان تأکید دارند. در نهایت، کتاب کار «مدیریت اضطراب» اثری برجسته برای توانمندسازی کودکان در رویارویی با نگرانی‌ها و اضطراب‌هایشان محسوب می‌شود. این کتاب با پیوند میان رویکردهای علمی و طراحی کودک‌پسند، ابزاری فراهم می‌آورد که می‌تواند زمینه‌ساز شکل‌گیری سلامت روانی پایدار در سال‌های آینده‌ی زندگی کودک باشد.