کتاب ترس اثر تیچ نات هان، ترجمه ملیکا شایسته، انتشارات میلکان

ترس، طبیعی‌ترین احساسی است که از بدو تولد در وجود انسان شکل می‌گیرد و می‌توان ردپای آن را در تمام لحظه‌های شاد و غمگین زندگی مشاهده کرد. کتاب «ترس» به ما می‌آموزد چگونه این حس غریزی را مدیریت کنیم و کنترل زندگی‌مان را از دست آن بیرون آوریم. در این اثر، تیک نات هان، معلمی برجسته و نامزد پیشین جایزه نوبل صلح، ریشه‌های ترس‌های انسان را با نگاهی ژرف بررسی می‌کند. او با بیانی ساده، صمیمی، مهربان و آرام، راهنمایی قدرتمند و راهبردی در اختیار ما قرار می‌دهد تا بتوانیم بر ترس‌های پنهان و آشکار خود غلبه کنیم. مطالعه کتاب «ترس؛ خرد لازم برای عبور از طوفان» سفری معنوی را رقم می‌زند؛ سفری که در آن با کودک درون خود گفت‌وگو می‌کنیم، سرچشمه‌های ترس را می‌شناسیم و می‌آموزیم که به جای فرار، آن را در آغوش بگیریم. تمرین‌های عملی این کتاب تنها برای مدیریت احساسات چالش‌برانگیز کاربردی نیست، بلکه به ما کمک می‌کند تا تعادل درونی، شادی ازدست‌رفته و توانایی تجربه خوشبختی را دوباره به دست آوریم و هر روز با رضایتی عمیق‌تر زندگی کنیم. اگر به‌تازگی عزیزی را از دست داده‌اید، اگر در دنیای پرآشوب امروز گرفتار نگرانی‌های شغلی هستید و یا در رابطه‌ای ناسالم به سر می‌برید اما از رها کردن آن واهمه دارید، مطالعه این کتاب را به شما توصیه می‌کنیم. «ترس» دعوتی است به کشف سرزمین شگفت‌انگیز درون؛ فرصتی ناب برای رهایی از هیاهوی بیرونی، کاهش اضطراب‌ها، پذیرش دلیرانه‌ی ترس‌ها و دستیابی به صلحی ژرف و پایدار درونی.