کتاب قدرت بدی اثر روی اف بامیستر، ترجمه مریم معروف، انتشارات نشر مون

کتاب «قدرت بدی» نوشتهٔ روی اف. بامیستر، روان‌شناس برجسته، و جان تیرنی، روزنامه‌نگار مطرح، اثری عمیق در زمینهٔ روان‌شناسی و رفتار انسان است که به بررسی نقش نیروهای منفی در زندگی روزمره و شیوهٔ مواجهه با آن‌ها می‌پردازد. نویسندگان با تکیه بر پژوهش‌های گستردهٔ علمی، به موضوع «اثر منفی» یا همان تمایل ذاتی انسان به تمرکز بیشتر بر اتفاقات ناخوشایند در برابر رویدادهای مثبت می‌پردازند؛ پدیده‌ای که در تمامی ابعاد زندگی، از روابط شخصی گرفته تا محیط‌های کاری و حتی در برخورد ما با اخبار و اطلاعات روزمره، نمود پیدا می‌کند. در این کتاب نشان داده می‌شود که یک تجربهٔ منفی می‌تواند اثر بسیار عمیق‌تر و ماندگارتری نسبت به چندین تجربهٔ مثبت بر روان و تصمیم‌گیری انسان داشته باشد. همین ویژگی موجب می‌شود افراد در برابر خطرها، اشتباهات و مسائل ناخوشایند حساس‌تر شوند؛ موضوعی که هم بر ارتباطات اجتماعی و کیفیت روابط اثرگذار است و هم بر سلامت روانی و جسمی افراد تأثیر می‌گذارد. با این حال، بخش ارزشمند و متمایز کتاب «قدرت بدی» در ارائهٔ راهکارهای کاربردی برای غلبه بر این گرایش طبیعی نهفته است. بامیستر و تیرنی با معرفی تکنیک‌ها و تمرین‌هایی عملی، به خواننده می‌آموزند چگونه میان جنبه‌های مثبت و منفی زندگی تعادل ایجاد کند و حتی از قدرت بدی در جهت رشد فردی و بهبود شرایط زندگی استفاده نماید. یکی از نکات برجستهٔ این کتاب تأکید بر افزایش «آگاهی» است. نویسندگان معتقدند که وقتی انسان به این تمایل درونی برای بزرگ‌نمایی منفی‌ها آگاه شود، راحت‌تر می‌تواند آن را کنترل کند. این شناخت زمینه‌ساز روابط سالم‌تر، کاهش استرس و اضطراب و رسیدن به زندگی شادتر و موفق‌تر خواهد بود. در مجموع، «قدرت بدی» تنها یک کتاب نظری در روان‌شناسی نیست؛ بلکه اثری جامع و کاربردی است که با تلفیق تحقیقات علمی و نمونه‌های واقعی، راهی روشن برای مواجهه با چالش‌های ذهنی و روانی پیش پای خواننده می‌گذارد. این کتاب فرصتی فراهم می‌کند تا هر فرد با نگاهی دقیق‌تر به خود و اطرافیان، مسیر زندگی آگاهانه‌تر و رضایت‌بخش‌تری را دنبال کند.