کتاب ترس از دیگران اثر کریستف آندره، ترجمه سیمین رمضانی، انتشارات ققنوس
دلهره، کمرویی و اجتماعهراسی
کتاب ترس از دیگران اثر کریستف آندره، ترجمه سیمین رمضانی، انتشارات ققنوس
دلهره، کمرویی و اجتماعهراسی
ناشر : ققنوس
ضمانت بازگشت کالا - خرید آسان
رقعیقطع
۳۲۸تعداد صفحه
شومیزنوع جلد
کتاب «ترس از دیگران: دلهره، کمرویی و اجتماعهراسی» نوشتهی کریستوف آندره، آنتوان پلیسولو و پاتریک لژرون، اثری برجسته در حوزه روانشناسی کاربردی است که در سال ۱۴۰۳ توسط انتشارات اودیل ژاکوب منتشر شده است. این کتاب بهطور جامع به بررسی اضطراب اجتماعی در دنیای مدرن میپردازد و ترسهایی چون کمرویی، هراس از صحنه و اجتماعهراسی را تحلیل میکند؛ ترسهایی که اغلب با نگرانی از قضاوت شدن، سرخ شدن یا حتی دیده شدن همراه هستند.
نویسندگان با بیانی دقیق و روان نشان میدهند که این اضطرابها در عصر دیجیتال و شبکههای اجتماعی شدت یافتهاند؛ زیرا در این دوران، ارتباطات چهرهبهچهره کاهش یافته و در مقابل، فشار برای ارائهی تصویری مطلوب از خود افزایش پیدا کرده است. کتاب با توضیح ریشهها و سازوکارهای اضطراب اجتماعی آغاز میشود؛ از منشأ ترس از دیگران و نحوهی بروز آن در رفتارها گرفته تا نشانههای جسمی و روانی مانند تپش قلب، اجتناب از موقعیتهای اجتماعی و خودانتقادی.
در بخشهای بعد، عوامل مدرن تشدیدکنندهی اضطراب اجتماعی مورد بررسی قرار میگیرند؛ از جمله کار از راه دور، فرهنگ ظاهر، تأثیر دایمی قضاوت دیگران و فشار اجتماعی در محیطهای کاری و مجازی. نویسندگان سپس راهبردهایی عملی و قابل اجرا برای مقابله با این چالشها ارائه میدهند؛ از تمرینهای خودسازی و مدیتیشن گرفته تا رواندرمانی شناختیـرفتاری (CBT)، درمانهای مبتنی بر پذیرش و در صورت لزوم، استفاده از دارودرمانی. هدف نهایی کتاب، بازگرداندن اعتمادبهنفس و توانایی برقراری ارتباط مؤثر با دیگران است.
یکی از مضامین برجستهی کتاب، دگرگونی و تکامل اجتماعی اضطراب اجتماعی در دوران معاصر است. برخلاف گذشته، اضطراب اجتماعی امروزه پدیدهای جمعی بهشمار میآید که با فناوری دیجیتال و شبکههای اجتماعی پیوند خورده است. نویسندگان نشان میدهند که نیاز به تأیید دیگران و ترس از تحقیر، بهطور متناقض در کنار هم رشد کرده و میتواند عملکرد اجتماعی و شغلی افراد را محدود کند. کتاب بهروشنی این پارادوکس را ترسیم میکند که چگونه میل به دیدهشدن در عین ترس از قضاوت، بر سبک زندگی روزمره تأثیر میگذارد.
ویژگی مهم دیگر این اثر، تمرکز آن بر راهکارهای قابلدسترس و واقعبینانه است. نویسندگان مسیرهایی برای بهبود و مدیریت اضطراب معرفی میکنند که بر پایه خودکاوی، همکاری با درمانگران حرفهای و در صورت نیاز، حمایت پزشکی استوار است. این رویکرد چندبعدی به خوانندگان کمک میکند تا به شکلی تدریجی بر اضطراب اجتماعی خود غلبه کنند و کیفیت تعاملات اجتماعی خود را ارتقا دهند.
از نقاط قوت «ترس از دیگران» میتوان به ترکیب تجربه و دانش سه متخصص برجسته روانپزشکی و روانشناسی، بهروزرسانی دیدگاههای علمی پیشین آنان و ارائه ابزارهای کاربردی برای عموم خوانندگان اشاره کرد. البته گستردگی بیش از حد موضوعات، رویکرد عمدتاً پزشکی و توجه کمتر به جنبههای اجتماعی و فلسفی، از جمله محدودیتهای کتاب بهشمار میآیند.
در مجموع، کتاب «ترس از دیگران» راهنمایی علمی، انسانی و در عین حال عملی برای شناخت و مدیریت اضطراب اجتماعی در عصر حاضر است. نویسندگان با تلفیق تحلیلهای روانشناختی، بررسیهای اجتماعی و ارائهی راهکارهای کاربردی، به خواننده کمک میکنند تا بر ترس از قضاوت دیگران فائق آید و بار دیگر توانایی ارتباط مؤثر و اعتمادبهنفس خود را بازیابد.
کتاب «ترس از دیگران: دلهره، کمرویی و اجتماعهراسی» نوشتهی کریستوف آندره، آنتوان پلیسولو و پاتریک لژرون، اثری برجسته در حوزه روانشناسی کاربردی است که در سال ۱۴۰۳ توسط انتشارات اودیل ژاکوب منتشر شده است. این کتاب بهطور جامع به بررسی اضطراب اجتماعی در دنیای مدرن میپردازد و ترسهایی چون کمرویی، هراس از صحنه و اجتماعهراسی را تحلیل میکند؛ ترسهایی که اغلب با نگرانی از قضاوت شدن، سرخ شدن یا حتی دیده شدن همراه هستند.
نویسندگان با بیانی دقیق و روان نشان میدهند که این اضطرابها در عصر دیجیتال و شبکههای اجتماعی شدت یافتهاند؛ زیرا در این دوران، ارتباطات چهرهبهچهره کاهش یافته و در مقابل، فشار برای ارائهی تصویری مطلوب از خود افزایش پیدا کرده است. کتاب با توضیح ریشهها و سازوکارهای اضطراب اجتماعی آغاز میشود؛ از منشأ ترس از دیگران و نحوهی بروز آن در رفتارها گرفته تا نشانههای جسمی و روانی مانند تپش قلب، اجتناب از موقعیتهای اجتماعی و خودانتقادی.
در بخشهای بعد، عوامل مدرن تشدیدکنندهی اضطراب اجتماعی مورد بررسی قرار میگیرند؛ از جمله کار از راه دور، فرهنگ ظاهر، تأثیر دایمی قضاوت دیگران و فشار اجتماعی در محیطهای کاری و مجازی. نویسندگان سپس راهبردهایی عملی و قابل اجرا برای مقابله با این چالشها ارائه میدهند؛ از تمرینهای خودسازی و مدیتیشن گرفته تا رواندرمانی شناختیـرفتاری (CBT)، درمانهای مبتنی بر پذیرش و در صورت لزوم، استفاده از دارودرمانی. هدف نهایی کتاب، بازگرداندن اعتمادبهنفس و توانایی برقراری ارتباط مؤثر با دیگران است.
یکی از مضامین برجستهی کتاب، دگرگونی و تکامل اجتماعی اضطراب اجتماعی در دوران معاصر است. برخلاف گذشته، اضطراب اجتماعی امروزه پدیدهای جمعی بهشمار میآید که با فناوری دیجیتال و شبکههای اجتماعی پیوند خورده است. نویسندگان نشان میدهند که نیاز به تأیید دیگران و ترس از تحقیر، بهطور متناقض در کنار هم رشد کرده و میتواند عملکرد اجتماعی و شغلی افراد را محدود کند. کتاب بهروشنی این پارادوکس را ترسیم میکند که چگونه میل به دیدهشدن در عین ترس از قضاوت، بر سبک زندگی روزمره تأثیر میگذارد.
ویژگی مهم دیگر این اثر، تمرکز آن بر راهکارهای قابلدسترس و واقعبینانه است. نویسندگان مسیرهایی برای بهبود و مدیریت اضطراب معرفی میکنند که بر پایه خودکاوی، همکاری با درمانگران حرفهای و در صورت نیاز، حمایت پزشکی استوار است. این رویکرد چندبعدی به خوانندگان کمک میکند تا به شکلی تدریجی بر اضطراب اجتماعی خود غلبه کنند و کیفیت تعاملات اجتماعی خود را ارتقا دهند.
از نقاط قوت «ترس از دیگران» میتوان به ترکیب تجربه و دانش سه متخصص برجسته روانپزشکی و روانشناسی، بهروزرسانی دیدگاههای علمی پیشین آنان و ارائه ابزارهای کاربردی برای عموم خوانندگان اشاره کرد. البته گستردگی بیش از حد موضوعات، رویکرد عمدتاً پزشکی و توجه کمتر به جنبههای اجتماعی و فلسفی، از جمله محدودیتهای کتاب بهشمار میآیند.
در مجموع، کتاب «ترس از دیگران» راهنمایی علمی، انسانی و در عین حال عملی برای شناخت و مدیریت اضطراب اجتماعی در عصر حاضر است. نویسندگان با تلفیق تحلیلهای روانشناختی، بررسیهای اجتماعی و ارائهی راهکارهای کاربردی، به خواننده کمک میکنند تا بر ترس از قضاوت دیگران فائق آید و بار دیگر توانایی ارتباط مؤثر و اعتمادبهنفس خود را بازیابد.
دستههای مرتبط
کتابروانشناسی و موفقیتروانشناسی عمومیموفقیت و خودیاریروانشناسی و موفقیتروانشناسی عمومیموفقیت و خودیاریروانشناسی عمومیموفقیت و خودیاری
تضمین کیفیت
محصول اصلی
پرداخت امن
ارسال سریع
پدیدآورندگان
کتاب ترس از دیگران اثر کریستف آندره، ترجمه سیمین رمضانی، انتشارات ققنوس
دلهره، کمرویی و اجتماعهراسی