کتاب خودت را فراموش نکن اثر هاروارد بیزینس ریویو، ترجمه مریم تقدیسی، انتشارات اژدهای طلایی

در دنیای پرمشغله و پراسترس امروز، بسیاری از والدین حتی لحظه‌ای به مراقبت از خود نمی‌اندیشند. سال‌هاست این باور در ذهن ما نهادینه شده که رسیدگی به نیازهای شخصی نوعی خودخواهی است و همواره باید وظایف خانوادگی و شغلی را در اولویت قرار دهیم. اما حقیقت این است که ما انسانیم و فشارهای مداوم زندگی کاری و شخصی، به‌تدریج جسم و ذهن‌مان را فرسوده کرده و از کارایی و آرامش‌مان می‌کاهند. اغلب خود را نادیده می‌گیریم، زیرا تصور می‌کنیم فقط در برابر دیگران مسئولیم نه در برابر خویشتن. در برابر فشارهای کاری، خانوادگی و اجتماعی، طبیعی است که نیازهای خود را فدا کنیم و در نتیجه، زودتر از آنچه باید، دچار خستگی و فرسودگی شویم. در این کتاب کاربردی و خواندنی، نکته‌ها و راه‌حل‌هایی عملی برای ایجاد تعادل میان زندگی کاری و شخصی ارائه می‌شود. این روش‌ها صرف‌نظر از تفاوت‌های فرهنگی و اجتماعی، برای هر یک از ما سودمند خواهند بود و با به‌کارگیری آن‌ها می‌توانیم آرامش، تمرکز و انرژی بیشتری را در زندگی روزمره تجربه کنیم.