کتاب بحران آسایش اثر مایکل ایستر، ترجمه کیمیا فضایی، انتشارات میلکان
چرا زندگی بدون سختی، ما را از درون تهی میکند
کتاب بحران آسایش اثر مایکل ایستر، ترجمه کیمیا فضایی، انتشارات میلکان
چرا زندگی بدون سختی، ما را از درون تهی میکند
ناشر : میلکان
ضمانت بازگشت کالا - خرید آسان
رقعیقطع
شومیزنوع جلد
1404سال انتشار شمسی
کتاب «بحران آسایش» نوشتهی مایکل ایستر اثری پرفروش و تأثیرگذار است که به بررسی پیامدهای زندگی مدرن و راحت بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی انسان میپردازد. ایستر، خبرنگار سابق و پژوهشگر حوزهی سلامت و ورزش، با ترکیبی از علم، تجربهی شخصی و روایتهای واقعی، نشان میدهد که چگونه آسایش بیشازحد در زندگی روزمره موجب کاهش تابآوری، افزایش استرس، افسردگی و احساس بیمعنایی میشود و انسان را از دستیابی به ظرفیت کامل خود بازمیدارد.
ایستر در این کتاب مفهوم «ناراحتی سازنده» را مطرح میکند؛ یعنی فشار، سختی، گرسنگی یا فعالیت فیزیکیای که نهتنها آسیبزا نیست، بلکه موجب رشد جسم و ذهن میشود. او با تکیه بر یافتههای علوم اعصاب و روانشناسی تکاملی توضیح میدهد که مغز انسان در مواجهه با چالشهای کنترلشده، عملکردی خلاقتر، مقاومتر و کارآمدتر دارد. در حالیکه زندگی مدرن، این چالشهای طبیعی را از انسان گرفته و موجب شده بدن و ذهن ما توان مقابله با سختیها را از دست بدهند.
نویسنده تأکید میکند سبک زندگی آسان و بدون تلاش مداوم، زمینهساز مشکلاتی همچون چاقی، اضطراب، خستگی مزمن و بیانگیزگی است. او در بخش اصلی کتاب، روایت سفر شخصی خود به قطب شمال آلاسکا را بازگو میکند؛ سفری که در آن به همراه یک شکارچی بومی، بدون بهرهگیری از ابزارهای مدرن و تنها با کمان و چاقو به شکار گوزن شمالی میرود. این سفر، نمونهای عینی از تجربهی سختی واقعی و خروج از «منطقهی راحتی» است. ایستر با شرح دقیق این ماجراجویی دشوار و خطرناک، نشان میدهد که رویارویی با چالشهای فیزیکی و روانی چگونه موجب افزایش اعتمادبهنفس، احساس توانمندی و رضایت درونی میشود.
او در ادامه مجموعهای از راهکارهای عملی برای بازگرداندن «ناراحتی کنترلشده» به زندگی پیشنهاد میکند؛ از جمله پیادهرویهای طولانی بدون استفاده از تلفن همراه، انجام تمرینهای ورزشی شدید، تجربهی گرسنگی یا سرمای محیط، کاهش وابستگی به فناوری و گذران زمان در دل طبیعت. ایستر توضیح میدهد که بهکارگیری همین تغییرات ساده میتواند سطح استرس را پایین بیاورد، انرژی و تمرکز را افزایش دهد و تجربهای عمیقتر و واقعیتر از زندگی فراهم کند.
کتاب «بحران آسایش» در نهایت یادآور میشود که آسایش دائمی، نشانهی زندگی سالم نیست؛ بلکه میتواند به تهدیدی جدی برای رشد جسمی، ذهنی و روانی انسان تبدیل شود.
کتاب «بحران آسایش» نوشتهی مایکل ایستر اثری پرفروش و تأثیرگذار است که به بررسی پیامدهای زندگی مدرن و راحت بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی انسان میپردازد. ایستر، خبرنگار سابق و پژوهشگر حوزهی سلامت و ورزش، با ترکیبی از علم، تجربهی شخصی و روایتهای واقعی، نشان میدهد که چگونه آسایش بیشازحد در زندگی روزمره موجب کاهش تابآوری، افزایش استرس، افسردگی و احساس بیمعنایی میشود و انسان را از دستیابی به ظرفیت کامل خود بازمیدارد.
ایستر در این کتاب مفهوم «ناراحتی سازنده» را مطرح میکند؛ یعنی فشار، سختی، گرسنگی یا فعالیت فیزیکیای که نهتنها آسیبزا نیست، بلکه موجب رشد جسم و ذهن میشود. او با تکیه بر یافتههای علوم اعصاب و روانشناسی تکاملی توضیح میدهد که مغز انسان در مواجهه با چالشهای کنترلشده، عملکردی خلاقتر، مقاومتر و کارآمدتر دارد. در حالیکه زندگی مدرن، این چالشهای طبیعی را از انسان گرفته و موجب شده بدن و ذهن ما توان مقابله با سختیها را از دست بدهند.
نویسنده تأکید میکند سبک زندگی آسان و بدون تلاش مداوم، زمینهساز مشکلاتی همچون چاقی، اضطراب، خستگی مزمن و بیانگیزگی است. او در بخش اصلی کتاب، روایت سفر شخصی خود به قطب شمال آلاسکا را بازگو میکند؛ سفری که در آن به همراه یک شکارچی بومی، بدون بهرهگیری از ابزارهای مدرن و تنها با کمان و چاقو به شکار گوزن شمالی میرود. این سفر، نمونهای عینی از تجربهی سختی واقعی و خروج از «منطقهی راحتی» است. ایستر با شرح دقیق این ماجراجویی دشوار و خطرناک، نشان میدهد که رویارویی با چالشهای فیزیکی و روانی چگونه موجب افزایش اعتمادبهنفس، احساس توانمندی و رضایت درونی میشود.
او در ادامه مجموعهای از راهکارهای عملی برای بازگرداندن «ناراحتی کنترلشده» به زندگی پیشنهاد میکند؛ از جمله پیادهرویهای طولانی بدون استفاده از تلفن همراه، انجام تمرینهای ورزشی شدید، تجربهی گرسنگی یا سرمای محیط، کاهش وابستگی به فناوری و گذران زمان در دل طبیعت. ایستر توضیح میدهد که بهکارگیری همین تغییرات ساده میتواند سطح استرس را پایین بیاورد، انرژی و تمرکز را افزایش دهد و تجربهای عمیقتر و واقعیتر از زندگی فراهم کند.
کتاب «بحران آسایش» در نهایت یادآور میشود که آسایش دائمی، نشانهی زندگی سالم نیست؛ بلکه میتواند به تهدیدی جدی برای رشد جسمی، ذهنی و روانی انسان تبدیل شود.
دستههای مرتبط
تضمین کیفیت
محصول اصلی
پرداخت امن
ارسال سریع
پدیدآورندگان
کتاب بحران آسایش اثر مایکل ایستر، ترجمه کیمیا فضایی، انتشارات میلکان
چرا زندگی بدون سختی، ما را از درون تهی میکند