کتاب دفترچه ملاقات با خودم اثر سوفیا روکسل، ترجمه محیا احمدی پور، انتشارات شمعدونی

چقدر از زمان خود را صرف شکایت کردن و عصبانیت از دیگران می‌کنیم؟ چه مقدار از وقت روزانه‌مان در شبکه‌های اجتماعی یا مقابل تلویزیون می‌گذرد؟ پاسخ این پرسش‌ها را همه ما به‌خوبی می‌دانیم؛ زمان زیادی را به آن اختصاص می‌دهیم. متأسفانه، در این میان، خود را کمتر در اولویت قرار می‌دهیم. احساسات، عواطف و رؤیاهای ما اغلب در حاشیه می‌مانند و توجه کافی به آن‌ها نداریم. کتاب «دفترچه ملاقات با خودم» برای تغییر این الگو نوشته شده است؛ کتابی که شما را به سوی خودشناسی و تمرکز بر درون دعوت می‌کند. کسی که خود را نمی‌شناسد، از ظرفیت‌های درونی‌اش غافل می‌ماند و کسی که خود را دوست ندارد، نمی‌تواند عشق واقعی به دیگران را تجربه کند. فراموش نکنید که وقت گذاشتن برای خود، نه‌تنها خودخواهی نیست، بلکه در دنیای پرتنش و پراسترس امروز، ضرورتی حیاتی است. این کتاب سفری است به سوی خودشناسی؛ سفری که مهم‌ترین دستاورد آن، شناخت عمیق‌تر از خود و کشف هویت درونی است. خودشناسی کمک می‌کند تا بتوانیم به یکی از اساسی‌ترین و شاید ترسناک‌ترین پرسش‌های زندگی پاسخ دهیم: «من که هستم و هدفم در زندگی چیست؟» پاسخ به همین پرسش، انسان را از بی‌هدفی و بی‌انگیزگی رها کرده و روحیه‌ای تازه و امیدبخش برای ادامه مسیر زندگی و کار به او می‌بخشد. ژورنال تمرینی این کتاب با پرسش‌هایی از گذشته آغاز می‌شود؛ زیرا گذشته بخشی جدایی‌ناپذیر از ماست و زندگی امروزمان را شکل داده است. بااین‌حال، قرار نیست در گذشته متوقف شویم. بخش بعدی کتاب به بررسی زندگی کنونی می‌پردازد: اکنون چه چیزهایی در زندگی‌تان خوب پیش می‌رود؟ تا چه اندازه رضایت و خوشحالی دارید؟ چه چیزهایی شما را می‌آزارد و انرژی‌تان را می‌گیرد؟ در بخش پایانی، نگاه کتاب به آینده است. می‌پرسد چگونه می‌خواهید زندگی خود را سامان دهید؟ چه تجربه‌هایی هنوز در انتظار شماست؟ رؤیاها و آرزوهایتان چیست؟ تمرین‌های متنوع و هیجان‌انگیز این کتاب به شما کمک می‌کند خود را بهتر بشناسید، درک عمیق‌تری از درونتان پیدا کنید و مسیر رشد شخصی‌تان را با آگاهی بیشتری طی کنید. امید است در این سفر درونی همراه شوید و در پایان این مسیر، خودِ واقعی‌تان را با وضوح، عشق و پذیرش بیشتری بشناسید و کشف کنید.