کتاب مهرطلبی ممنوع اثر هیلی مگی، ترجمه علی موسوی ده شیخ، انتشارات نشر مون

کتاب «مهرطلبی ممنوع» نوشته هیلی مگی، اثری روان‌شناختی و تجربه‌محور است که به بررسی پدیده‌ی «مهرطلبی» یا تمایل به مردم‌پسندی می‌پردازد؛ رفتاری که در آن فرد نیازها و خواسته‌های دیگران را بر خواسته‌ها و احساسات خود مقدم می‌دارد. نویسنده این الگو را نوعی راهبرد سازگاری می‌داند که ریشه‌های آن معمولاً در دوران کودکی شکل می‌گیرد و با گذر زمان می‌تواند به ازخودبیگانگی، خشم فروخورده، فرسودگی روانی و بروز دشواری در روابط انسانی منجر شود. در فصل‌های آغازین کتاب، هیلی مگی با نگاهی آگاهانه، خواننده را تشویق می‌کند تا احساسات، نیازها و ارزش‌های شخصی خود را شناسایی کند. از دید او، دفاع از خود و مرزگذاری سالم تنها زمانی ممکن است که فرد بداند چه می‌خواهد و باور داشته باشد که شایسته‌ی دریافت آن است. در این بخش تمرین‌هایی کاربردی برای بازبینی ارزش‌های فردی، تشخیص تفاوت میان مهربانی واقعی با فداکاری ناسالم، و رهایی از احساس گناه ارائه شده است. هدف محوری این فصل‌ها بازسازی پیوند درونی فرد با خویشتن و پرورش حس احترام به خود است. در ادامه، کتاب «مهرطلبی ممنوع» به آموزش مهارت‌هایی عملی برای تعیین مرزهای روشن و مؤثر در روابط می‌پردازد. نویسنده با معرفی ابزارهایی روان‌شناختی، به خواننده می‌آموزد چگونه مرزهایی همدلانه و قاطع ایجاد کند، با الگوهای وابستگی و احساس گناه مقابله نماید و بدون خشونت یا شرمندگی از خواسته‌های خود دفاع کند. مگی به جای ارائه‌ی راه‌حل‌های سطحی مانند صرفاً «نه گفتن»، بر فرآیند تدریجی پرورش قدرت فردی و آگاهی از موقعیت‌های روزمره برای تمرین این مهارت‌ها تأکید دارد. بخش پایانی کتاب بر بازگشت به لذت، بازی و انتخاب‌های آگاهانه در زندگی تمرکز می‌کند. نویسنده در این فصل، از خواننده دعوت می‌کند تا با گام‌هایی کوچک اما پیوسته، مسیری تازه به سوی زندگی‌ای اصیل‌تر، متعادل‌تر و بر پایه‌ی خودمراقبتی و پذیرش درونی بیابد. این اثر در مجموع، راهنمایی است برای بازیابی قدرت شخصی، رهایی از تله‌ی مردم‌ pleasing و کشف لذت زیستن بر اساس خودِ حقیقی.