کتاب نفس کشیدن قدرت من است اثر آلیسیا ارتگو، ترجمه زهره کلالی، انتشارات برکه آبی

تصور کن یک حباب‌ساز در دست داری و قرار است با فوت کردن در آن، حباب‌های زیبا و درخشانی بسازی. ابتدا با بینی‌ات یک نفس عمیق بکش و ریه‌هایت را از هوا پر کن، درست مثل زمانی که می‌خواهی بزرگ‌ترین حباب دنیا را درست کنی. حالا به‌آرامی و با دهانت نفست را بیرون بده، انگار که آرام درون حباب‌ساز فوت می‌کنی تا حبابی نرم و درخشان شکل بگیرد. بسیار عالی! تو همین حالا یک نفس عمیق و کامل کشیدی؛ یک نفس حبابی واقعی. هر زمان که احساس نیاز کردی، می‌توانی این تمرین ساده و آرامش‌بخش را تکرار کنی تا احساس سبکی و آرامش بیشتری داشته باشی.