کتاب از خودبیزاری اثر آلن دوباتن، ترجمه بنفشه شریفی خو، انتشارات کتاب سرای نیک

کتاب «از خودبیزاری» به یکی از رایج‌ترین مشکلات روانی و رفتاری انسان‌ها می‌پردازد؛ مشکلی که بسیاری از ما بارها آن را تجربه کرده‌ایم. در موقعیت‌های گوناگون زندگی ممکن است دچار احساس خودکم‌بینی شویم و در لحظه‌های حساس، رضایت کافی از خود نداشته باشیم. این نارضایتی اگر ادامه پیدا کند، می‌تواند اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس‌مان را تضعیف کرده و ما را به این باور برساند که برای انجام هیچ کاری کافی و توانمند نیستیم. چنین شرایطی به‌تدریج ما را در خود فرو‌می‌برد و از زندگی فاصله می‌دهد. اما دیر یا زود باید جایی در مسیر زندگی متوقف شویم، شجاعانه با این احساس مخرب روبه‌رو گردیم و برای رهایی از آن قدمی جدی برداریم. مهم‌ترین اصل در زندگی این است که بتوانیم خودمان را دوست داشته باشیم؛ زیرا بی‌توجهی به این موضوع، در درازمدت به ناامیدی و سرخوردگی تبدیل می‌شود. از سوی دیگر، کسی که قادر به دوست داشتن خویش نباشد، در روابطش با دیگران نیز با مشکل روبه‌رو خواهد شد و نمی‌تواند عشق حقیقی را تجربه کند. مطالعه کتاب «از خودبیزاری» به ما می‌آموزد چگونه ضعف‌های خود را بپذیریم و خودمان را همان‌گونه که هستیم دوست بداریم. بسیاری از ما در سخت‌گیری نسبت به خویش، حتی توانایی‌ها و استعدادهایمان را نادیده می‌گیریم و با بی‌مهری خود را قضاوت می‌کنیم. این کتاب تشویقمان می‌کند تا ویژگی‌های مثبت و ارزشمند خود را کشف کنیم، احساس بیزاری نسبت به خویش را کنار بگذاریم و نگرشی تازه به زندگی داشته باشیم. پیام اصلی آن این است که هیچ انسانی کامل و بی‌نقص نیست و نباید به دلیل کمبودها، خود را تحقیر یا سرزنش کنیم. آلن دوباتن، نویسنده این اثر، فیلسوف و اندیشمندی شناخته‌شده است که کتاب‌های تأثیرگذاری همچون «در جست‌وجوی عشق» و «در باب شکست» را نیز نوشته است. ویژگی برجسته دوباتن در این آثار، پیوند فلسفه با مسائل روان‌شناختی است؛ رویکردی که سبب می‌شود نوشته‌های او برای هر انسان در طول زندگی کاربردی و ملموس باشد. او در «از خودبیزاری» راه‌حل‌هایی ارائه می‌دهد که می‌توانند به‌عنوان راهنمایی همیشگی مورد استفاده قرار گیرند و به ما کمک کنند با آرامش و اعتماد بیشتری مسیر زندگی را ادامه دهیم.