کتاب چرا چنین‌کاری از من سر می‌زند؟ اثر جوزف برگو، ترجمه مهسا حسینی سارانی، انتشارات نیماژ

این کتاب با بهره‌گیری از راهکارهای ساده‌ی روان‌پویشی، یک دوره‌ی هدایت‌شده‌ی خودشناسی را پیش روی خواننده قرار می‌دهد و نشان می‌دهد که سازوکارهای دفاعی چگونه به شکل فراگیر مانع رویارویی با دردهای عاطفی می‌شوند. این کتاب از سه بخش اصلی تشکیل شده است. بخش نخست با بیانی ساده و روان، شما را با وجود ناخودآگاه ذهن آشنا می‌کند و نشان می‌دهد دفاع‌های روانی چگونه احساسات تحمل‌ناپذیر را از دایره‌ی آگاهی کنار می‌زنند. بخش میانی که گسترده‌ترین بخش کتاب است، به بررسی سازوکارهای دفاعی اصلی می‌پردازد و تمرین‌هایی کاربردی در اختیار شما می‌گذارد تا بتوانید دفاع‌های روانی خود را شناسایی کرده و برای روبه‌روشدن مؤثرتر با احساسات ناخودآگاه پشت آن‌ها آماده شوید. بخش پایانی کتاب نیز راهکارهایی برای بی‌اثر کردن این دفاع‌ها و مواجهه‌ی سالم‌تر و عمیق‌تر با احساسات ناخودآگاه ارائه می‌دهد. خواندن این کتاب چه کمکی به شما می‌کند؟ مطالعه‌ی این اثر به شما کمک می‌کند تا دفاع‌های روانی فعال در وجودتان را بشناسید و بیاموزید چه زمانی باید از آن‌ها عبور کنید تا به رشد فردی دست یابید. هرچند مواجهه با رنج‌های درونی دشوار است، اما می‌تواند تجربه‌ای رهایی‌بخش، هیجان‌انگیز و تحول‌آفرین باشد. چه چیزی ارزشمندتر از این‌که به ژرفای وجود خود سفر کنید، پیچیدگی‌های روانی اطرافیان را بهتر بشناسید و با نگاهی عمیق‌تر به روابط انسانی خود توجه کنید؟ چه کسانی باید این کتاب را بخوانند؟ تمام افرادی که گاه احساس می‌کنند رفتارهایی خارج از کنترل و اراده‌ی خود دارند، کسانی که به دنبال تقویت ارتباط با درون و ناخودآگاهشان هستند، و همه‌ی آن‌هایی که می‌خواهند شناختی عمیق‌تر از خویشتن پیدا کنند، از مخاطبان این کتاب به شمار می‌آیند. همچنین این اثر منبعی ارزشمند برای روان‌درمانگران، روان‌شناسان، مشاوران و تمام علاقه‌مندان به حوزه‌ی روان‌شناسی است. بنابراین می‌توان این کتاب را به طیف گسترده‌ای از خوانندگان پیشنهاد کرد.