کتاب قدرت عادت اثر چارلز داهیگ، ترجمه افسون صانعی، انتشارات آموخته

چارلز داهیگ در کتاب «قدرت عادت» خواننده را به سفری هیجان‌انگیز در دنیای کشفیات علمی می‌برد؛ جایی که روشن می‌شود چرا عادت‌ها شکل می‌گیرند و چگونه می‌توان آن‌ها را تغییر داد. او با بررسی مجموعه‌ای گسترده از داده‌ها و تبدیل آن‌ها به روایت‌هایی جذاب و الهام‌بخش، درکی تازه و عمیق از ماهیت انسان و ظرفیت‌های پنهان او ارائه می‌دهد. در دل کتاب «قدرت عادت» مفهومی کلیدی مطرح می‌شود: راز ورزش منظم، کاهش وزن پایدار، افزایش بهره‌وری و دست‌یافتن به موفقیت، در شناخت سازوکار عادت‌ها نهفته است. داهیگ با تاکید بر این نکته نشان می‌دهد که اگر یاد بگیریم عادت‌ها چگونه پدید می‌آیند و چه ساختاری دارند، می‌توانیم آن‌ها را بازسازی و هدایت کنیم. به گفته داهیگ، تسلط بر علم عادت نه تنها توان تغییر سبک زندگی فردی را فراهم می‌سازد، بلکه می‌تواند به رشد کسب‌وکارها و حتی تحول در جامعه بینجامد. او باور دارد که درک و به‌کارگیری آگاهانه این فرایند، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای دستیابی به موفقیت و رضایت در زندگی است.