کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته؟ اثر جولی اسمیت، ترجمه مریم نفیسی راد، انتشارات نسل نواندیش

کتاب «چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته؟» نوشته‌ی «جولی اسمیت» نخستین‌بار در سال ۲۰۲۲ منتشر شد. نویسنده در این اثر تأکید می‌کند که پیش از هر چیز باید ارزش‌ها و هویت فردی خود را مشخص کنیم و سپس با تحلیل افکار و رفتارهایمان دریابیم آیا در مسیر درست زندگی قدم برمی‌داریم یا نه. اسمیت بر اهمیت شناخت دقیق و جزئی‌نگرانه عواطف تأکید دارد. او توضیح می‌دهد که ما اغلب احساس غم را تجربه‌شده می‌پنداریم، در حالی که ممکن است در واقع فقط دچار کسالت، اضطراب یا خستگی باشیم. به همین دلیل پیشنهاد می‌کند احساسات و هیجانات منفی خود را یادداشت کنیم تا بتوانیم علت و نحوه شکل‌گیری آن‌ها را بهتر درک کنیم و در نتیجه ماهیتشان را بشناسیم. به باور اسمیت، سرکوب کردن عواطف ناخوشایند راه‌حل درستی نیست. او توصیه می‌کند که این احساسات را بپذیریم و اجازه دهیم روند طبیعی خود را طی کنند، در عین حال تلاش کنیم سرچشمه و ریشه‌های آن‌ها را شناسایی کنیم تا بتوانیم مدیریت بهتری بر زندگی عاطفی و روانی خود داشته باشیم.